Hur tränar jag för ökad djupuppfattning?
Djupuppfattning hänvisar till dina ögons förmåga att fokusera på ett objekt och beräkna ungefär hur långt det är. Flera villkor - inklusive lat öga, lätt berövande och ha ett öga som är mer dominerande än det andra - kan äventyra din djupuppfattning. Med regelbundna ögonövningar kan du kanske öka ditt djupperspektiv. Om du har oro över ditt djupperspektiv, gör ett avtal med en optiker.
Regelbundna ögonprov kan hjälpa till med att bestämma problem med djupuppfattning. (Bild: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Steg 1
Häng en ballong eller strandboll från taket med rep. Häng stranden bollen så det hänger ca 2 meter från taket. Använd dina händer för att bada ballongen eller stranden bollen fram och tillbaka från vänster till höger. Detta kommer att hjälpa dina ögon fokusera på exakt var ett objekt är.
Steg 2
Använd en ficklampa i ett mörkt rum. Ta en ficklampa och få en familjemedlem eller vän att skapa mönster på väggen. Mönster ska gå till vänster, höger, upp, ner och diagonalt. Följ mönstren nära med dina ögon.
Steg 3
Komplett labyrinter, ordsökningar, pussel och dolda bildspel för att hjälpa dina ögon att fokusera.
Steg 4
Försök med penna-tryckterapi. Vanligen rekommenderas av ögonläkare, tryck penna terapi innebär att hålla en penna - eller penna - direkt framför dina ögon. Håll penna och armlängd borta från din kropp. Flytta blyertspenningen långsamt in i näsan medan du följer pennaens exakta rörelse. Om du rör penna för nära näsan kommer du att dra på dig själv.
Steg 5
Ta dina ögon genom hela sitt synsätt. Sitt med huvudet rakt och dina ögon öppnade. Slå upp, ner, åt vänster och till höger utan att flytta huvudet.
Saker du behöver
Penna eller penna
Strandboll eller ballonger
Word sökningar
pussel
Mazes
Ficklampa
Tips
Övningsvisioner ökar två till tre gånger per dag i fem minuters sessioner.
Om djupuppfattning endast är ett problem i ett öga, kan din optiker rekommendera ögatpatchning. Det dominerande ögat kommer att patchas för att hjälpa till att stärka och öka djupuppfattningen i ditt svagare öga.
