Hur man gör vaniljveteprotein Shakes smakar bättre
Vaniljvassleproteins skakningar kan hjälpa dig att få en extra dos protein när du är i gymmet eller när du inte har tid för en måltid. Tyvärr, beroende på märket av vaniljvassleprotein skaka du väljer, kan smaken lämna mycket att önska. Lyckligtvis kan du lägga till ett antal saker i din proteinskaka för att förbättra smaken, och de är sannolikt saker du redan har. På samma sätt kan sättet att förbereda din skaka ha något att göra med sin dåliga smak, och du kan ändra förberedelsemetoden för något trevligare.
Steg 1
Lägg till färsk eller frusen frukt i skakan för att göra det mer som en smoothie. Frukten är låg i fett och kalorier, så det kommer inte att minska näringsvärdet av skakan, utan det kommer att lägga till fler vitaminer och näringsämnen. Frysta bär är särskilt bra för denna applikation, och kan hjälpa till att förtjocka vaniljskakningen. Bananer kan hjälpa till att göra en skaka smak sötare, och du kan komma med en mängd olika kombinationer av frukt tills du hittar din favorit.
Steg 2
Blanda din vaniljvassleproteinskaka i en mixer med is, istället för att blanda den med en sked och vatten. Detta kommer att bidra till att tjocka skakningen för bättre konsistens, späd en särskilt stark vaniljsmak och göra den mer skummig och tillfredsställande.
Steg 3
Välj mellan tillsatser i ditt skafferi. Träningswebbplats CriticalBench.com föreslår att försöka kanel, vanilj extrakt, kokosmjölk eller honung. Några skedar av vaniljpuddingpulver kan hjälpa till att uppskatta en mindre än god smak av vanilj. Experimentera med olika saker från dina skåp för nya smaker och bra kombinationer.
Steg 4
Använd mindre pulver än vad anvisningarna kräver, eller om du använder en paketpwder, använd endast hälften av paketet. Det kommer att ändra mängden protein som du konsumerar, men det hjälper dig att mage en mycket stark vaniljvassleproteinskaka.
Steg 5
Blanda proteinskakan med skum eller 1 procent mjölk i stället för vatten. Detta kan hjälpa till att ge den en tjockare konsistens och lägga till extra smak från mjölken. Piska det i mixern för en vaniljvassleproteinskaka som är mer milkshake än det är proteindryck. Medan det kommer att lägga till kalorier kan det vara det enda som hjälper dig att få proteinet att skaka ner.
Saker du behöver
Frysta frukter
Färsk frukt
Is
Mjölk
Pudding
Kryddor
extrakt
