Hur man behandlar tunn hud med örter eller vitaminer
Tunn hud kan bero på genetik, åldrande, medicinering, dålig kost, livsstilsval och den externa eller interna miljön. För att behandla tunn hud, börja ta itu med de faktorer som kan orsaka det och modifiera beteende och livsstil för att bygga starka kroppar och frisk hud. Ät en hälsosam kost, träna regelbundet, rikta näring med vitaminer och kosttillskott, minska stress och engagera dig i en hälsosam hudhygienregel för att öka blodcirkulationen och skapa en hälsosammare, glödande hud. Men Food and Drug Administration, eller FDA, har inte godkänt det som används av tillskott eller vitaminer för att behandla tunn hud. Rådfråga din läkare om du är närvarande inom medicinsk vård.
En ung man och kvinna med skönhetsmaskor på. (Bild: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Steg 1
Ät bär och mat med högt antioxidantinnehåll. Bär rankas högst upp i listan för livsmedel som innehåller antioxidanter, enligt en artikel som publicerades i Journal of Agricultural and Food Chemistry, 9 juni 2004, och citerades på Naturalnews.com. Antioxidanter kommer att bidra till att förebygga cell- och hudskador från fria radikaler som produceras från exponering för UV-ljus. Detta möjliggör tillväxt och reparation av tunn hud. Andra utmärkta antioxidantkällor är blåbär, jordgubbar och tranbär.
Steg 2
Blanda tumeric med sandelträpulver och gör i en pasta med alkaliskt vatten eller tillsätt tumör till aktuell kräm och applicera. Den anti-aging egenskap som finns i tumerisk kan hänföras till en naturlig substans, curcumin, enligt University of Maryland Medical Center. Detta ämne är en antioxidant och eliminerar fria radikaler, vilket förhindrar tunn hud.
Steg 3
Lägg till vitamin C till din dagliga kost, såväl som din hudvård och hygien, för att påskynda tillväxten eller reparationen av hudceller och bygga en sund, stark hud, enligt Mayo Clinic. C-vitamin är ett viktigt protein och byggsten för syntes av kollagen, en grundläggande struktur som behövs för hud, ben och brosk. Vitamin C finns i många frukter och grönsaker som apelsiner, vattenmelon, papaya, grapefrukt, cantaloupe, broccoli, tomater, bröstspray och juice förstärkta med vitamin C. Aktuella krämer med tillsatt C-vitamin kan appliceras för att återfuktas och hydrera tunn hud efter ett bad eller en dusch.
Steg 4
Applicera Vitamin A aktuella krämer som innehåller retinoider till tunn hud för skydd mot skador från miljön och för att förhindra för tidig åldrande, en nyckelfaktor som bidrar till tunn hud. En artikel om vitamin A publicerad av University of Maryland Medical Center konstaterade att användningen av retinoider, en syntetisk form av vitamin A, kan hjälpa många hudproblem, inklusive för tidig åldrande. Du kan ta vitamin A antingen genom mat eller som tillskott, tabletter eller kapslar. Utmärkt matkällor är mejeriprodukter, fiskleveroljor och gröna grönsaker. Topisk kräm innehållande retinoider är endast tillgängliga genom recept och övervakas under vård av en läkare.
Saker du behöver
Grönsaker
frukt
Mejeriprodukter
C-vitamin
Vitamin A-kräm
Vatten
Tips
Drick minst sex till åtta glas vatten per dag för att förhindra uttorkning och eliminera toxiner. Ät råa eller kokta gröna grönsaker, spenat och tomater eller blåbär för vitamin C-innehåll. Matlagning kommer att denaturera vitaminet eller minska effekterna eller fördelarna.
Varning
Rådfråga alltid din sjukvårdspersonal om du planerar att starta alternativa eller växtbaserade terapier eller behandlingar. Konsultera en licensierad herbalist eller dietist om du införlivar örtbehandling eller byter kost. Detta är särskilt viktigt om du för närvarande är medicinsk ledning för receptbelagd medicinering eller behandling för ett medicinskt tillstånd.
