Lista över vitaminer som orsakar tinnitus

Tinnitus är en av de irriterande förhållandena som kan leda dig stressad, sömn berövad och oförmögen att arbeta produktivt. Det handlar om att ringa i öronen - för vissa människor så högt att det påverkar deras förmåga att fungera normalt. Men när det gäller kosttillskott som har samband med tinnitus finns det bara två.

Tinnitus är en känsla av buller i öronen, som humming eller ringning, som bara du kan höra. (Bild: Kwangmoozaa / iStock / GettyImages)

Om Tinnitus

Tinnitus är ett vanligt problem för dem som har hörselnedsättning. Det kan innebära ringning, surrning, kvittring, viskning, humming, brusande eller annat ljud. Det kan inträffa även om du har drabbats av en hörselnedsättning så liten att du blir medveten om den först när den granskas av en utbildad hörselspecialist.

Hörselnedsättning uppträder när små hårceller i din cochlea är skadade. Du kan inte reparera eller återfå dessa hårceller, men en utbildad läkare som specialiserat sig på hörsel kan ge dig möjlighet att hjälpa din tinnitus och utesluta eventuella allvarliga orsaker.

Kosttillskott och tinnitus

Ett vitamintillskott som har kopplats till som en möjlig orsak till tinnitus är vitamin D, men det är bara från att ta doser långt högre än den rekommenderade dagliga mängden. Om du har tagit höga doser av vitamin D3 och du märker tinnitus som förvärras, skära ner på ditt intag, eller skär ut det helt, vilket kan lindra problemet. Det är dock viktigt att kolla med din läkare innan du gör det här.

Tinnitus anses vara ett tidigt symptom på D-vitaminförgiftning i samband med hyperkalcemi, tillsammans med svaghet, trötthet, huvudvärk, illamående, kräkningar och andra obehagliga symptom. Om du har dessa symptom, bör du undvika mat med kalcium och kontakta din läkare. Hyperkalcemi kan utvecklas till ett mycket allvarligt tillstånd.

Om du har tinnitus kan du ha en vitamin B12-brist. En studie rapporterad i Buller och hälsa tittade på tinnitus patienter. De som befanns ha en vitamin B12-brist såg deras tinnitus symptom minskade efter att ha fått vitamin B12-terapi. Terapin bestod av intramuskulära injektioner av 1 ml vitamin B12 varje vecka i sex veckor. Kontrollera med din läkare för att se om du är bristfällig.

Läs mer: Orsaker till hjärtklappning och tinnitus

Tinnitus: Svår att behandla

Den exakta vägen för tinnitus är svår att spåra, vilket gör att detta tillstånd är svårt att behandla. Medan tinnitus anses vara orsakad av hörselnedsättning när kolchära hårceller är skadade, har det visat sig vara svårt att fastställa den exakta regionen av skadan..

Vitamin B12 kan hjälpa till eftersom kochleär funktion beror på god kärltillförsel och normal nervfunktion. Låga nivåer av vitamin B12 kan orsaka skador på den skyddande myelinskeden kring neuroner i den cochleära nerven. Den skyddande myelinskeden omger nervfibrer i hjärnan, optiska nerver och ryggmärg. När det är skadat kan nervimpulserna sakta eller stoppa, vilket orsakar neurologiska problem.

Så den skadade myelinskeden runt de cochleära nervneuronerna kan orsaka degenerering och död hos neuronerna. Ju längre villkoret går utan behandling, desto större risk kommer det att vara permanent skada.

Läs mer: Övningar för att lindra tinnitus

Orsak till B12-brist

Kostvanor kan resultera i B12-brist. Vegetarer och de som konsumerar några mejeriprodukter är mer benägna att vara bristfälliga. En annan grupp människor som sannolikt kommer att vara vitamin B12 brist är de med skadlig anemi, som påverkar 1-2 procent av vuxna. Detta kännetecknas av en brist på inneboende faktor, och de kan inte absorbera vitamin B12 på rätt sätt i mag-tarmkanalen. Höga doser av oralt vitamin B12 eller intramuskulära tillskott kan vara effektiva behandlingar.

Läs mer: Vegetarisk mat rik på vitamin B12

Dessutom har upp till 30 procent av äldre människor lägre mängder saltsyra som utsöndras i magen, vilket innebär att de är mindre benägna att kunna absorbera vitamin B12. Även lägre saltsyrahalter kan öka tillväxten av normala tarmbakterier som använder vitamin B12. Det minskar mängden vitamin B12 tillgängligt för kroppen ännu mer.

Utan vitamin B12 kommer din kropp inte att göra tillräckligt med röda blodkroppar, och cellerna det gör kommer att vara för stora. Röda blodkroppar behövs för att ge tillräckligt med syre till vävnader och organ. Utan tillräckligt med syre kan vitamin B12-brist orsaka anemi.

Några Tinnitus Remedies

Vissa människor med tinnitus försöker ginkgo biloba eller mineralzink eller magnesium med varierande framgång. Vanliga tinnitusmedel inkluderar vita brusmaskiner, hörapparater, maskeringsanordningar och omskolning av hjärnan så att du inte fokuserar på ljudet som orsakas av tinnitus. Alternativa lösningar inkluderar akupunktur, hypnos och stressavvikelse, men det finns lite bevis på att dessa fungerar. Det smartaste steget att ta på sig utvecklar tinnitus är att se en otolaryngolog.

Läs mer: Övningar som förvärrar tinnitus