Långtidseffekter av koffein
Koffein härrör från växter, frön, nötter och kakaobönor. Denna produkt är en stimulans; det enervates centrala nervsystemet. Koffein ger en trådbunden känsla till kroppen. Med måttligt intag av koffein har kroppen inte skadliga effekter. Men många människor konsumerar mycket mer koffein per dag än en genomsnittlig mängd. Med överflödiga mängder koffein över tiden börjar kroppen uppleva ett brett utbud av hälsoeffekter.
En person sköter en handfull torkade kaffebär från en vävt korg. (Bild: Bonga1965 / iStock / Getty Images)Uttorkning
Koffeinintag resulterar i en ökning av urinering. Således kan det orsaka uttorkning, noterar American Heart Association. Långvarig dehydrering kommer att påverka hälsan på många sätt. Det kommer att sap en persons energinivå och minska organens funktionalitet.
Snabb hjärtfrekvens
Koffeinanvändning, när den konsumeras i överskott, ökar hjärtat. En långvarig effekt av koffein kan vara skada på hjärtat på grund av dess accelererade takt och oförmåga att fungera normalt. När ett hjärta slår i en snabbare takt än normalt, skatter och däckar den hela kroppen.
Spike i blodtryck
Långvarigt koffeinintag kan orsaka löpande spikar i blodtrycksnivåer och höja hjärtfrekvensen, enligt MedlinePlus. Koffein kommer att öka både systoliska och diastoliska blodtrycksnivåer, speciellt när man ökar genomsnittet i genomsnitt.
Sömnlöshet
Långvarig användning av koffein kan orsaka sömnlöshet. Koffein stimulerar kropp och själ, vilket gör det svårt att lugna ner till den punkt där sömn är möjlig. Långsiktiga kaffedrinkare har pågående höga nivåer av koffein; de finns ofta väldigt vakna i sängen, oförmögen att sova.
Peptisk Ulcer Irriterande
Koffein är en peptisk sårirriterande. Med långvarigt koffeinintag kan ett sår bli mer problematiskt.
Depression
Depression är också kopplad till koffeinanvändning, enligt MedlinePlus. Koffein orsakar spikar och dips i humör och energinivåer, eftersom dosen av koffein i kroppen blir högre och sedan sönder. Detta syndrom kan öka risken att uppleva symptom på depression.
Ångest
Ångest är också en effekt av överflödigt koffeinintag, noterar MedlinePlus. Denna ångest kan vara övergående eller det kan vara en långsiktig effekt av koffeinanvändning. Koffein lägger till en nervös, jitterig känsla för kroppen.
huvudvärk
Koffein kan orsaka huvudvärk. Dessa huvudvärk kan vara övergående eller de kan vara en långsiktig effekt av koffein. För mycket koffein översimulerar nervsystemet. Detta kan så småningom orsaka huvudvärk. Även uttag från det normala schemat för koffeinintag kan också orsaka huvudvärk.
Missbruk
En annan långsiktig effekt av koffeinanvändning är beroende. Koffeinuttag är svårt och obehagligt. Kroppen blir snabbt van vid en vanlig dos av koffeinintag. Således kan minskningen av den mängd koffein som konsumeras skapa dramatiska abstinenssymptom.
