Low-Sodium Diet Drycker

Även om vissa läskedrycker innehåller något mer natrium än sina söta motsvarigheter är skillnaden typiskt försumbar. De flesta diet sodavatten är låga i natrium, vilket enligt Food and Drug Administrations riktlinjer betyder att de innehåller 140 eller färre milligram per portion.

En passagerare på en plan häller en låg natrium dietkola. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Natriuminnehåll

Ett viktigt märkes dietkola innehåller 35 milligram natrium per 12 uns burk, medan en annan stor märkesversion innehåller 40 milligram per burk. Det är ca 5 till 10 milligram mer natrium per bur än vanlig cola. Diet citron-lime soda kan innehålla mer natrium, vid 45 milligram per 8-ounce servering, samma mängd som sin vanliga motsvarighet. De flesta friska vuxna bör begränsa natriumintaget till högst 2.300 mg per dag, medan de med hjärt- och kärlproblem inte får uppgå till mer än 1 500 mg natrium varje dag.