Metallisk smak i munnen från vitaminer

Även om dina smaklökar upptäcker bara fyra grundläggande smaker - salt, söt, bitter och sur - med din luktsans kan du uppleva en mängd mer subtila smaker. Du identifierar specifika smaker från informationen dina smaklökar och lukt sensorer relä till din hjärna. Att uppleva en metallisk smak i munnen är en smakavvikelse som kallas dysgeusi. Medan tillståndet har många orsaker, spelar vitaminer ofta en roll i den obehagliga smaken.

Att ta vissa vitamintillskott kan orsaka dysgeusi. (Bild: hej! Jag är sungho / Moment / GettyImages)

Vitamintillskott och metall smak

Om din mun smakar som metall i några timmar varje gång du tar ett multivitamin, är det möjligt att ditt tillägg är ansvarigt för den avskyvärda känslan. Multivitaminer, särskilt de som innehåller tungmetaller som zink, koppar och krom, har varit kända att orsaka en metallisk eftersmak. Smaken är vanligen tillfällig och sänker vanligtvis efter att vitaminet har bearbetats av matsmältningssystemet.

Föroreningar i tillskott

Se upp för vitaminer av dålig kvalitet som kan innehålla föroreningar av tungmetaller. Dessa kan orsaka symtom inklusive en metallisk smak. Vissa växtbaserade kosttillskott relaterade till den gamla indiska ayurvediska övningen, som säljs på nätet via amerikanska webbplatser, kan vara osäkra.

Forskare från Boston University School of Medicine fann att nästan 21 procent av de ayurvediska växtbaserade kosttillskotten de testade innehöll bly, kvicksilver eller arsenik som överskred acceptabla standarder. Studien publicerades i International Journal of Occupational and Environmental Health 2015.

Anemi och järntillskott

Anemi orsakas av ett onormalt lågt antal röda blodkroppar i kroppen. Om du lider av anemi kan du ha ordinerats ett järntillskott, såsom järn sulfat. Detta läkemedel ges ofta intravenöst, särskilt hos barn som har svårt att svälja piller.

De kända biverkningarna av att ta emot järn med IV inkluderar en metallisk eller coppery smak förutom yrsel, snabb hjärtslag, stickningar i händer eller fötter och andra symptom, enligt kvinnors och barnsjukhus i Australien. Dessa kan försvinna när din kropp anpassar sig till kosttillskottet.

Zinkbrist påverkar smak

National Institute of Health säger att zinkbrist, sällsynt i USA, kan orsakas av vissa faktorer, såsom dålig kost. En av zinkens roller i kroppen är att hjälpa till med din känsla av smak och lukt. Om du har en zinkbrist kan du uppleva symtom som inkluderar smuts i din mage, enligt Storbritanniens Whittington Hospital.

Läs mer: Vilken form av zink är bäst?

En överskott av vitamin D

Ett vitamin D-tillskott kan vara nödvändigt för personer med vissa sjukdomar eller medicinska tillstånd, för väntade eller postmenopausala kvinnor eller för äldre som inte kan dra nytta av solskenet. Även om sällsynta kan megadoser av vitamin D orsaka toxicitet - hypervitaminosis D - varnar Mayo Clinic. Detta tillstånd orsakar en uppbyggnad av kalcium i ditt blod vilket leder till symtom, inklusive metallisk smak, frekvent urinering och illamående.

B12 brist och dålig smak

Din kropp behöver vitamin B12 för frisk nervvävnad, hjärnfunktion och produktion av röda blodkroppar. Men om du inte får adekvat intag av vitamin B12 från mat kan du uppleva en konstig smak.

I en intervju för "The Sunday Express", Dr Andrew Well, från Harvard Medical School, hävdade att en metallisk smak i munnen är ett vanligt klagomål och kan orsakas av att inte få tillräckligt med vitamin B12 i din kost. Han uppgav att vissa människor förlorar sin smakprov med otillräckligt vitamin B12.

Läs mer: Symptom på låg B12

Metallic Taste och Magnesium Supplements

Din kropp behöver magnesium för att reglera muskel- och nervfunktionen, blodsockernivån och blodtrycket. Om du behöver ett tillägg, såsom magnesiumcitrat, är det bra att veta att väldigt få människor upplever en metallisk smak från magnesiumtillskott.

eHealthMe, ett dataanalysföretag som sammanställer rapporter från FDA-information, hävdade att resultaten av en femårig studie av 1 713 personer som tog magnesiumcitrat fann att endast fem personer upplevde en metallisk smak.

Läs mer: För & nackdelar med magnesiumtillskott