Biverkningar av Choklad Sojamjölk
Du kan hitta choklad sojamjölk för att vara en uppfriskande och sötdryck, såväl som en hälsosam. National Center for Complementary and Alternative Medicine rapporterar att sojamjölk innehåller mycket protein och kan ha positiva hälsofördelar som att minska kolesterolnivåerna och hjälpa till att lindra symptomen på klimakteriet. Men choklad sojamjölk kan också presentera flera hälsorisker och negativa biverkningar.
Ett glas ischoklad sojamjölk. (Bild: Tatomm / iStock / Getty Images)Magtarmkanalen
Vissa människor kan uppleva gastrointestinalt obehag eller nöd efter att ha druckit choklad sojamjölk, särskilt om de dricker en stor mängd på en gång. Sojarelaterade gastrointestinala biverkningar inkluderar ofta diarré, magont och kramper och förstoppning, enligt National Institute of Health.
Karbohydrat- och kalorirelaterade effekter
En kopp med genomsnittlig choklad sojamjölk innehåller cirka 24 gram kolhydrater, mycket av det socker och 153 kalorier, enligt NutritionData analys. Detta kan leda till viktökning om du konsumerar mer socker och kalorier än vad du kostar dagligen. Dessutom kan den höga mängden socker påverka blodsockernivån, en fråga av kritisk betydelse för diabetiker.
Allergiska reaktioner
Även sällsynt, vissa människor har sojaallergier. Om du är allergisk mot soja och dricker chokladmjölk, kan du uppleva hudutslag eller andningssvårigheter, varnar National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Cancerrisker
University of Maryland Medical Center uttrycker oro för ökad bröstcancerrisk på grund av konsumtionen av sojamjölk och andra sojaprodukter. Detta beror på att sojamjölk innehåller växtbaserad östrogen. Även om forskningskonflikter beträffande allvarligheten av denna fråga föreslår centret att kvinnor med bröstcancer bör undvika att dricka sojamjölk och äta sojaprodukter av vilken sort som helst.
Giktrisker
Sojamjölk innehåller purin, ett ämne som kan göra din gikt värre, enligt National Institute of Health. De föreslår att man undviker sojakonsumtion om man har gikt.
Risk för njursjukdomar
En kopp choklad sojamjölk innehåller cirka 124 mg fosfor eller 12 procent av ditt rekommenderade dagliga intag. University of Maryland Medical Center säger att detta är mycket högre än vad som finns i andra livsmedelskällor, som fjäderfä och kött. Detta kan förvärra ditt hälsotillstånd om du har njursjukdom, varnar centret.
