Biverkningar av GNC Mega Men kosttillskott
Mer än 40 procent av amerikanska vuxna är bristfälliga i kalcium, magnesium och vitaminer A, C, D och E. Om din diet saknar dessa näringsämnen kan du överväga att ta ett multivitamin. GNC Mega Men, en av de mest populära multivitaminerna på marknaden, levererar en hel del 3 333 procent av RDI av tiamin, 2500 procent av RDA av niacin och 100 procent av RDA av vitaminerna A och E, krom, mangan och jod. Men är detta tillägg verkligen säkert? När det gäller näring är mer inte nödvändigtvis bättre.
Biverkningar av GNC Mega Men kosttillskott (Bild: Lecic / iStock / GettyImages)Vad är GNC Mega Men?
GNC är en ledande tillverkare och återförsäljare av hälso-, wellness- och prestationstillskott. Företaget grundades 1935 och har mer än 4 800 butiker i hela USA och franchiseverksamheten i 48 länder. GNC Män vitaminer inkluderar flera produkter märkta under namnet Mega Men, som:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Men
- GNC Mega Men Prostata och Virilitet
- GNC Mega Men Energy & Metabolism
Dessa kosttillskott tilltalar aktiva individer som vill se sitt bästa. Varje ger en unik blandning av vitaminer, mineraler och antioxidanter som stöder hanehälsa, sportprestanda, metabolisk funktion och mer.
GNC Mega Men är ett multivitamin som erbjuder immun- och kardiovaskulärt stöd, främjar kolons hälsa och skyddar mot oxidativ stress. Enligt GNC är denna formel kliniskt testad och säkerställer en gradvis frisättning av näringsämnen.
Vad som skiljer Mega Men multivitamin från andra liknande produkter är att det är livsstilsspecifikt. Dessutom måste det övergå 150 kvalitetskontroller innan de säljs till kunder. Det ger åtminstone 100 procent av det dagliga rekommenderade intaget för över 20 vitaminer och mineraler, inklusive viktiga näringsämnen som vitaminer C, B6 och B12.
Läs mer: Fördelar och nackdelar med vitamintillskott
Detta tillskott har också starka antioxidanter, såsom alfa-lipoinsyra (ALA), lykopen och zeaxantin. L-glutamin och l-arginin, två av aminosyrorna i GNC Mega Men, stöder atletisk prestation och hjärt- och kärlsjukdom. GNC-mänens vitaminer är gjorda med stevia och naturliga smaker och innehåller inget tillsatt socker eller konstgjord sötningsmedel.
GNC Mega Men Biverkningar
Rik på näringsämnen, den här formeln ser bra ut vid första ögonkastet. Men vissa män kan uppleva biverkningar på grund av de höga doserna av vitamin D och B-vitaminer. Om din kost redan ger tillräckligt med vitamin A, vitamin E, jod, koppar och andra näringsämnen, kan detta tillskott leda till överdosering.
Låt oss ta vitamin B12 eller cyanokobalamin. Detta näringsämne spelar en nyckelroll i rött blodcellsbildning och DNA-syntes, enligt National Institutes of Health. Även den minsta bristen kan öka risken för skadlig anemi, neurologiska störningar och metaboliska problem.
GNC Mega Men innehåller också stora doser av vitamin B6, niacin, tiamin, riboflavin och andra B-komplexa vitaminer. Dessa näringsämnen kan orsaka lindriga biverkningar, såsom rodnad, upprörd mage och allergiska reaktioner. Som Linus Pauling Institute säger kan hög dosering av vitamin B6 på lång sikt resultera i sensorisk neuropati, en sjukdom som orsakar smärta och domningar i benen. Dessa symtom är mer benägna att inträffa när den dagliga dosen överstiger 1000 milligram.
Denna formel ger 100 procent av RDA av vitamin A. Om du äter en balanserad diet kan du redan ha tillräckligt med vitamin A i ditt system. Om du tar för mycket av det kan du öka skelettens ömhet och orsaka huvudvärk, diarré, kräkningar, yrsel och gallring av benen, enligt en artikel från 2013 som publiceras i endokrina recensioner.
För mycket D-vitamin är inte heller säkert. GNC Mega Men levererar 400 procent av RDA för detta näringsämne. Enligt en översyn från 2014 som publicerats i de nationella databaserna för indiska medicinska tidskrifter kan hypervitaminos D orsaka slöhet, förvirring, uttorkning, frekvent urinering, magsår, högt blodtryck och överskott av kalcium i blodet. I allvarliga fall kan det leda till njursvikt, hörselnedsättning och även koma.
För att förhindra eventuella biverkningar, håll fast vid den rekommenderade dosen som anges på etiketten. Om du inte kombinerar kosttillskott, tar flera doser på en gång eller har fått instruktioner från din läkare för att begränsa vitamin A och D, är det osannolikt att tillägget kommer att orsaka vitamingiftighet vid användning i lämpliga doser.
Är GNC Men's Vitamins Safe?
GNC Mega Men är utformad för att komplettera din kost och förhindra näringsbrist så att du kan fungera vid din topp. Men om du redan har en hälsosam kost behöver du inte detta tillskott. En snabb chatt med din läkare kommer att avgöra om det kan dra nytta av det - och hur man tar det säkert.
Läs mer: Kommer att ta en multivitamin dagligen ge mig energi?
