Biverkningar av vitamin D tabletter
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som är viktigt för bra benhälsa eftersom det hjälper till vid absorption av kalcium. För lite D-vitamin resulterar i benförsvagning hos barn kallas detta rickets och hos vuxna osteomalaki. Kosttillskott är ett bra sätt att få de rekommenderade mängderna av vitamin D. Kontoret för kosttillskott, med hänvisning till riktlinjerna från institutet för medicinsk mat och näringskort, rekommenderar dagliga intag som sträcker sig från 200 internationella enheter upp till 600 internationella enheter, beroende på ålder. Det kan dock finnas biverkningar i samband med överanvändning av vitamin D-tillskott.
Vitamin tabletter i form av ett hjärta. (Bild: RightOne / iStock / Getty Images)Uttorkning
Den medicinska referensen UpToDate varnar patienter om att ett symptom som tyder på att D-vitamin är uttorkning. Om du tar för mycket D-vitamin så kommer du att bli extremt törstig, vilket indikerar att uttorkning sker. Om du är uttorkad förlorar du mer vätskor än du tar. Milda fall av uttorkning kan vara obehagligt och leda till symtom som huvudvärk eller muntorrhet. Detta kan ofta vändas helt enkelt genom att dricka mer vätskor. Om en känsla av extrem törst åtföljs av andra alarmerande symptom som snabb hjärtfrekvens, liten eller ingen urinering och torr hud som inte studsar tillbaka när den kläms uppåt i ett "tält", bör du söka omedelbar medicinsk vård enligt National Institutes av hälsa.
Förvirring och desorientering
En av huvudrollerna för D-vitamin hjälper till med tillräcklig absorption av mineralkalcium. När du når toxiska nivåer av vitamin D-tillskott, börjar nivåerna av kalcium i ditt blod stiga också. Detta är känt som hyperkalcemi, och som förklaras i faktabladet för kosttillskottets faktablad om D-vitamin, är två möjliga indikationer på att hyperkalcemi har utvecklats symtom på förvirring eller desorientering. Om du tar D-vitamin och märker sådana symptom, känd som "mental statusändringar", bör du kontakta din vårdgivare omedelbart. Det är möjligt att du behöver behandling för onormalt höga kalciumnivåer.
arytmier
National Heart Lung and Blood Institute beskriver en arytmi som en onormal hjärtfrekvens eller rytm. En möjlig bieffekt av alltför stort D-vitamin är utlösningen av arytmier på grund av motsvarande ökning av kalciumnivåerna i ditt blod. NHLBI påminner patienter om att arytmi inte nödvändigtvis är ett skadligt tillstånd. Men eftersom flera av dem kan vara dödliga, om du misstänker att du kanske har tagit för mycket D-vitamin och märker förändringar i ditt hjärtslag, bör du inte ignorera detta symptom. Du bör kontakta din läkare eller söka behandling på ett akutrum, för att vara säker på att du inte upplever farliga onormala rytmer.
