Tecken och symtom på för mycket magnesium
Som det fjärde vanligaste mineralet i din kropp är magnesium involverat i många viktiga biologiska processer. Upp till hälften av all magnesium i kroppen finns i dina ben, men magnesium är också inblandat i reglering av blodtryck, blodsocker, muskelrörelse, nervfunktion, immunförsvaret och energiomsättningen. Hälsa tillskott som innehåller magnesium är tillgängliga utan recept, men du bör alltid rådfråga din läkare innan du tar ett hälsotillskott som magnesium eftersom det tar för mycket magnesium att orsaka allvarliga biverkningar.
En man håller magen. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)Gastrointestinala effekter
De tidigaste symptomen på magnesiumtoxicitet är ofta gastrointestinala. Magnesium verkar som ett laxermedel och diarré är ofta det första symptomet på för mycket magnesiumintag. Ytterligare gastrointestinala symptom kan också inträffa, såsom magbesvär, illamående, kräkningar och magkramper. Även om toxicitet är sällsynt från enbart dietkällor rekommenderar U.S. Institute of Medicine högst 350 mg extra magnesium per dag för vuxna. Doser mindre än detta orsakar sällan symptom på toxicitet.
Kardiovaskulära effekter
Magnesiumtoxicitet kan påverka hjärt-kärlsystemet negativt. Svåra droppar i blodtryck, även känd som hypotoni, har rapporterats efter att ha tagit överdrivna doser magnesium. För mycket magnesium i blodet kan också sakta hjärtslag eller orsaka oregelbundna hjärtrytmer, även känd som arytmier. Om mycket höga nivåer av magnesium ackumuleras i blodet kan hjärtat sluta att slå helt, kallad hjärtstillestånd.
Ytterligare symtom
Allvarlig magnesium toxicitet kan också orsaka muskelsvaghet och andningssvårigheter. Förändringar i mental status kan också uppstå, inklusive förvirring och slöhet. Förhöjda magnesiumnivåer kan kasta bort balansen av andra mineraler i kroppen, särskilt kalcium, vilket kan orsaka ytterligare symptom. I extrema fall kan magnesiumtoxicitet resultera i koma eller död.
Njurskada
Njurarna tar normalt bort överskott av magnesium från blodet och komplikationer av allvarlig magnesiumgiftighet kan begränsa deras förmåga att göra det. Om njurarna redan är skadade från förekommande sjukdom eller alkoholism, kan de inte ta bort magnesium från blodet lika effektivt som friska njurar. Denna reducerade förmåga att filtrera magnesium ut ur blodet kan öka risken att utveckla magnesiumgiftighet. Om du har njurproblem, ska du bara ta magnesiumtillskott om du är instruerad att göra det av din läkare.
