Tecken och symtom på låg kalium och övning

Kalium är en elektrolyt som är väsentlig för muskel och nerver. Tillsammans med natrium upprätthåller man kroppens vatten- och pH-balans, håller blodtrycket och andra fysiologiska processer. Hypokalemi är det kliniska namnet för låga kaliumnivåer och refererar till blodnivåer lägre än 3,6 till 5,2 mmol / l. Kaliumhalter under 2,4 mmol / l kan vara livshotande. Övning kan leda till hypokalemi på grund av förlusten av elektrolyter under svettning och urinering. Diarré och kräkningar kan förvärra dehydrering och kaliumförlust.

Muskelkramper och svaghet

Rollen kalium spelar i muskel och nervfunktion kan leda till muskelspärr, muskelsmärta, muskelsvaghet och trötthet. Lågt kalium kan orsaka benkramper hos idrottare och dansare. Minskat blodflöde och nedsatt förmåga hos muskler att komma i kontrakt som uppstår i svåra fall av kaliumbrist kan leda till förlamning.

Hjärtproblem

Låga kaliumnivåer påverkar hjärtans förmåga att reagera på signaler och kontrakt. Kaliumbrist och dess effekt på blodtrycket kan ytterligare komplicera hjärtprocesser, orsaka störda hjärtritningar eller arytmier och i allvarliga fall hjärtstillestånd.

Övningsinducerad illamående

Ett annat symptom på kaliumbrist som orsakas av motion är illamående. Fallande blodvolym och förlust av natrium förbjuder absorption av antingen mat eller vatten. Allt vatten som tas vid denna punkt kommer helt enkelt att passera genom och ut ur kroppen. en idrottsman med svår kaliumbrist kommer att vända sig bort från maten.

Andra symtom

Natriumförlust kan orsaka svullnad i händer och fötter, och låga kaliumnivåer kan leda till irrationellt beteende. I fall av allvarlig hypokalemi kan tarmförlamning orsaka buksmärta, uppblåsthet och förstoppning. Symtom på låga kaliumnivåer är inte alltid uppenbara.