Slow Cooker Jambalaya för en vecka med problemfri middagar

Vecka 3 i 4-veckors måltid-Prep-utmaningen är här, och den här gången rekommenderar LIVESTRONG.COM och MyHealthyDish en läcker långkokare jambalaya. Den långsamma kokaren gör allt tungt på den här, så det är ett perfekt middagsalternativ för människor med minimal tid på händerna.

Förberedande och frysande ingredienser är ett utmärkt sätt att spara tid på dina långsamma matar. (Bild: MyHealthyDish)

Kyckling ger ett lågt kaloriinnehåll, proteinförpackat val för köttälskare, medan brunt ris ger en hälsosam dos av fiber och håller kolesterol i kontroll. Ingen god maktmåltid kommer utan en stor mängd grönsaker - och dessa kommer att bli en paprika- och oregano-sprinklad behandling.

Recept & Nutrition Info: Slow Cooker Jambalaya

Denna måltid är mycket anpassningsbar. Kyckling kan enkelt bytas med tofu, och ris kan ersättas med ditt korgen av val. Om jambalaya inte är i nivå med dina begär, är några av de här enkla och läckra matarna långsamma mat bra alternativ. Bara förbered dina ingredienser och frys i en ziplock-väska tills du är redo att kasta dem i den långa ugnen, sedan del så snart måltiden är klar. Masonburkar och specialmjölkbehållare är ett bra sätt att se till att din måltid är pendlingsvänlig!

Vad tror du?

Kommer du att göra den långsamma kokaren Jambalaya? Är du en fan av långsam spis som ett köksredskap? Vad är dina gå-till långsamma kokar recept?