Slushy Nutrition
En slushy är en frusen dryck gjord av antingen en kolsyrad eller icke-kolsyrad dryck. Slurpee är namnet på en populär slushy tillverkad av den nationella närbutikskedjan, 7-Eleven. ICEE, som föregick Slurpee med cirka 15 år, uppfanns av en ägare till en Kansas Dairy Queen som oavsiktligt frös en flaska läsk. I dag är slushies en vanlig snackdrink som säljs på snabbmatsrestauranger, närbutiker och stormarknader.
Öka ditt näringsintag genom att dricka en helt naturlig frukt slushy. (Bild: Tatabrada / iStock / Getty Images)Näringsinnehåll
Slushies tillverkas i allmänhet i en särskild frysnings- och karboneringsmaskin. Slushies är gjorda i praktiskt taget vilken smak du kan tänka dig med naturlig juice, juice från koncentrat, colas, samt artificiella smaker och färger. Näringsinnehållet beror på hur din dryck görs. Enligt bolagets hemsida, en 6 oz. körsbärs ICEE har 80 kalorier, 20 g kolhydrater och 10 mg natrium. En 8 oz. Cola Slurpee från 7-Eleven har 65 kalorier, 18 g kolhydrater, 6 mg natrium och 18 g sockerarter.
Nyhet Smak
På en gång dominerades kirsebär, blåbär, då Coca-Cola dominerade marknaden. Idag kan du få Jolly Rancher grönt äpple eller vattenmelon smaksatta drycker av ICEE som innehåller 140 kalorier i en 16 oz. tjänande. En fransk Vanilla Java Freeze, även av ICEE, innehåller 220 kalorier i en 8 oz. tjänande. Slushy s i smaker som sträcker sig från vanlig körsbär till låg kalorier Crystal Light Raspberry Ice Slurpee, en gång en häftklamring av närbutiker, finns på marknader och snabbmat restauranger.
Creamy Slushies
En ny generation slushies skapades i början av 1990-talet när entreprenörer, särskilt Kirk Perron från kedjestaurangen Jamba Juice, återuppfinde den slushy. Smoothie är en frusen dryck som använder färsk juice och frukt. Yoghurt eller mejeri ger den slushy en helt annan dimension. En klassisk 16 oz. smoothie, som innehåller mjölk, har 230 till 400 kalorier, 1 g fett, 0-5 mg kolesterol, 25-50 mg natrium, 55 g kolhydrater och 49 till 85 g sockerarter. En helt fruktslätning med färsk frukt och juice innehåller ca 210 till 340 kalorier och högst 1 g fett, enligt Jamba Juice-webbplatsen.
näringsämnen
Du kommer att öka dina chanser att få en hälsosammare dryck när du väljer en slushy gjord av naturliga ingredienser. Medan en original lemonad ICEE innehåller 0 g vitaminer och mineraler innehåller en Mocha Cappuccino Java Freeze 2 procent av RDA av järn och kalcium, spårmängder som sannolikt kommer att få mycket liten effekt på din hälsa. ICEE Slush smaker, inklusive jordgubb, apelsin, druv och citronad, har 100 procent av RDA av vitamin C samt 2 procent av kalcium. När du strävar efter det högsta näringsmässiga boostet, klistra du på smoothies som innehåller alla naturliga ingredienser. En 16 oz. Jamba Juice smoothie kan innehålla var som helst från 2 procent till 130 procent av RDA av A-vitamin, 6 procent till 10 procent av kalcium, 15 procent till 110 procent av vitamin C och 2 procent till 8 procent av järn.
Hemlagad Slushies
Du kan öka näringsvärdet av nästan vad som helst genom att göra det hemma där du kan övervaka hur mycket naturliga ingredienser går in i din egen sammansättning. Ett recept som kräver att man använder en drinkblandning som Kool-Aid kan ha cirka 116 kalorier i en servering med mer än 29 g socker och inga tillsatta vitaminer eller mineraler. Medan 1 kopp färsk, råjuicejuice innehåller 112 kalorier, enligt USDA National Nutrient Database, har den 207 procent av RDA av vitamin C, 10 procent av vitamin A, en mängd olika B-vitaminer och mineraler.
