Sojamjölkseffekter hos gravida kvinnor

Återstående hälsosamma under graviditeten innebär att du snabbt reglerar din kost så att du och din baby är lika hälsosamma som möjligt. En gravid kvinna kan välja att konsumera sojamjölk eller andra sojabaserade produkter, som ett resultat av smakpreferenser, laktosintolerans, veganism eller en mängd andra orsaker. Medan vissa livsmedel är svartlistade för moderen under graviditeten är sojamjölk inte en av dem. Det finns inte tillräckliga bevis för att man föreslår att man undviker sojaprodukter eller några negativa biverkningar, men ibland uppmuntras sojakonsumtion för en hälsosam graviditet.

Om du har problem med att konsumera sojamjölk under graviditeten, kan du göra det under en läkers nära övervakning av mamma och barns hälsa. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Användbarhet av sojamjölk under graviditeten

I en artikel som publicerades i "Journal of Perinatal Education" 2003 konstaterar forskarna att användningen av sojaprodukter under graviditeten kan uppmuntras på grund av hälsoegenskaper speciellt för soja. Fortifierad mjölk och fortifierad sojamjölk är både kosttillskott av kalcium och det väsentliga D-vitamin. Sojamjölk kan vara ett hälsosamt alternativ för en kvinna som har liten tillgång till solljus och får inte få adekvat D-vitamin. Cleveland Clinic rekommenderar sojaprodukter för vegetarianer och veganer som inte får protein från kött under graviditeten. Gravida kvinnor kan bli illamående av lukt eller smak av vissa livsmedel under graviditeten på grund av hormonfluktuationer. Vissa livsmedelssubstitutioner, till exempel tofu i stället för kött, anses generellt säkra.

Användningsanvisningar och försiktighetsåtgärder för soja

Det rekommenderas också att gravida kvinnor får adekvat och kanske extra omega-3-fettsyror under graviditeten. Omega-3 fettsyror finns i stora mängder i vissa typer av fisk, men gravida kvinnor är begränsade i hur mycket fisk de ska äta för att skydda den växande babyen från farlig kvicksilverförgiftning. Fiskoljekapslar kan verka repulsiva mot gravida kvinnor. Sojaprodukter är några av de rikaste källorna till omega-3-fettsyror. Forskare vid föreningen för obstetriker och gynekologer i Kanada noterar att varje kvinnas kropp är annorlunda, vilket gör det svårt att skapa hårda och snabba regler om diet under graviditeten.

Faror att överväga

Enligt en studie från 2010 i "Gränser i Neuroendocrinology" visade möss som fick specifika sojafrämda isoflavonfytoöstrogener svårigheter att uppfatta och till och med permanent infertilitet. Studiens forskare noterar också att tidig konsumtion av sojafytoöstrogener, inklusive i utero, kan leda till livstidsrisker, inklusive ökad risk för bröstcancer. Studien rapporterar vidare att vegetariska mödrar har ökad risk att föda pojkar med könsorganisk missbildning, eventuellt delvis, till följd av fytoöstrogener. Forskningsresultat har varit otillräckliga, men det finns oro att tidig fytoöstrogen konsumtion leder till förändrad reproduktiv hälsa. På grund av möjliga effekter på pre-menopausala kvinnor, rekommenderar forskare att kvinnor som vill bli gravid närma sig sojaprodukter med försiktighet och avstå från att mata barn sojablandning.

Brist på tillräcklig bevisning

Trots lovande studier inom djurförsök har många saker helt enkelt inte blivit slutgiltigt testade för deras effekter på gravida kvinnor och kan vara mer gissningar än faktum, så försiktighet och samråd med en läkare bör först och främst vara för någon produkt som oroar sig. Sojabönor och sojaprodukter är de rikaste formerna av isoflavoner. Enligt Linus Pauling Institute i 2009 finns det inga aktuella bevis för att isoflavoner, i livsmedel eller tilläggsform, på något sätt påverkar utveckling av mänskliga foster. Det har inte varit tillräckligt med forskning på fältet för att avgöra om en diet rik på isoflavoner har någon effekt på den gravida kvinnan heller. American Cancer Society konstaterar att soja sällan har biverkningar hos människor oavsett förutom tillfälliga tarmförstörningar.