Kalorierna i grekisk yoghurt

Krämigt och högt protein, grekisk yoghurt är ett gott alternativ till den traditionella yoghurtvaran som har fodrat mataffärshyllor i flera år. Den grekiska sorten av denna mellanmål eller efterrätt av mejeriprodukter är tjockare än traditionell yoghurt, tack vare en vätskeformig process vid tillverkning. Även om grekisk yoghurt innehåller färre kolhydrater än dess traditionella motsvarighet är det också ofta högt i fett. Om du är på en diet, välj fettfattig eller nonfat grekisk yoghurt.

Ett glas grekisk yoghurt med färsk frukt, honung och granola. (Bild: PeteerS / iStock / Getty Images)

Det är allt grekiskt för dig

Vanlig, nonfat grekisk yoghurt innehåller 59 kalorier per 100 gram, enligt data från U.S. Department of Agriculture. Som sådan har en 170 gram singel servering av grekisk yoghurt 100 kalorier. Traditionell, vanlig, yoghurt med låg fetthalt har en något högre kaloriinnehåll, enligt USDA. Per 100 gram innehåller denna yoghurtform 63 kalorier; en 170 gram servering av traditionell yoghurt har 107 kalorier. Smaksatt yoghurt är högre i kalorier än vanlig yoghurt på grund av tillsatt socker för att skapa smakämnet.