Kalorierna i röd hummermat

Red Hummer är en restaurangrestaurangskedja med platser i Nordamerika. De serverar en mängd räkor, hummer, krabba och färska fiskrätter. Många av deras menyval är hälsosamma, även om kalorierna kan lägga upp snabbt.

Sjöstjärna

Navigera Red Lobster's förrätt meny med försiktighet. Choices startar vid 120-kalori-kyld jumbo-räkorcocktail, men toppar ut med 1520-kalori crispy calamari och grönsaker. Också se upp för de fria cheddarflaskorna, också; var och en packar 150 kalorier.

Fyrmeny

Red Hummer erbjuder sina "Lighthouse Menu" till kalorimedvetna kunder. Den har en mängd olika skaldjur som grillas eller broiled, med de flesta föremål som väger in på cirka 200 kalorier. Förrätterna är parade med ångad broccoli eller sparris vid ca 50 kalorier vardera, eller en salladsalat som väger in vid 90 kalorier innan man klä på sig.

Färsk fisk

Red Hummer har en färsk fiskmeny som ändras dagligen. Valet serveras med färsk broccoli och intervall i kaloriinnehåll från 240 för den friska sulan till 760 kalorier för en fisk som heter cobia. Du kan också beställa en halv portion av dessa fiskar för att ytterligare minska kalorier.

Wood Fire Grill

Även om grillat mat är vanligtvis ett hälsosammare alternativ, måste du vara försiktig när du beställer från Red Lobster-menyn. Dessa objekt, utan sidor, sträcker sig från 560-kalorihöna och räkor till den extravaganta 1170-kalori-biffens hummer-och-räka Oscar.

Traditionella favoriter

En stor del av Red Lobster-menyn är avsedd för sina stekade val. Räkor och fisk val varierar från 440 till 980 kalorier. Om du tittar på din vikt, var försiktig med pastarätterna också; Vitlökskrabba-och-räkorpastaen är 1540 kalorier.

ackompanjemang

Röd hummers sidrätter kan göra eller bryta din diet. Det finns hälsosamma alternativ: 45 kaloribroccoli eller 180 kalori vild ris pilaf fyller en lätt måltid. Var försiktig som en krämig långostino hummerbakad potatis, vilket kommer att lägga till ytterligare 370 kalorier på din tallrik.