Magnesiumdosering för huvudvärk

Dåliga vanor, som att mala dina tänder och äta ost eller choklad, kan utlösa huvudvärk enligt National Medical Institute of Health online medicinsk encyklopedi Medline Plus. Huvudvärk är smärta och obehag i huvudet och kan sträcka sig till nacke, axlar och hårbotten. Det finns sorter av huvudvärk subtyper med olika symtom. MayoClinic.com säger det vanligaste är spänningshuvudvärk, som kan variera från 30 minuter till en vecka. Standardbehandlingen är aspirin eller ibuprofen och gott om vila. Mer allvarliga huvudvärk är migrän och klusterhuvudvärk. Standardbehandling fungerar inte för allvarliga huvudvärk, och magnesium är ett lovande behandlingsalternativ.

Magnesium

Magnesium är avgörande för alla organ, särskilt hjärta, njurar och muskler. Enligt Medline Plus uppskattar forskarna att den genomsnittliga människans kropp består av ca 25 g magnesium. Magnesium är tillgängligt i livsmedelskällor som helkorn, gröna grönsaker och nötter. University of Maryland Medical Center säger att de flesta människor i USA inte får tillräckligt med magnesium från matkällor. Magnesium är tillgängligt som tillägg, kontakta din läkare innan du använder dem.

Migrän huvudvärk och dosering

Migrän är allvarligt smärtsamma huvudvärk och inkluderar ofta illamående, yrsel och visuella störningar, såsom ljuskänslighet. Det finns inget botemedel mot migrän, och de är återkommande. Du kan använda tillskott som magnesium för att minska smärta när de uppstår eller minska frekvensen av migränepisoder. University of Maryland Medical Center säger att personer med migrän har ofta lägre nivåer av magnesium än människor som inte har migrän. UMMC rekommenderar 200 till 600 mg magnesium per dag. Rådfråga din läkare innan du tänker använda.

Migrän och Magnesiumforskning

UMMC rapporterar en studie där personer som tog magnesium hade 41 procent minskad frekvens av migrän jämfört med 15 procent hos dem som tog placebo. Biverkningar inkluderar diarré och lägre blodtryck. Riboflavin, även känt som vitamin B-2, kan hjälpa migrän vid användning i kombination med magnesium. Effektiviteten har emellertid inte studerats kliniskt och ytterligare studier behövs. Kontrollera med din läkare innan du själv behandlar migränerna.

Klusterhuvudvärk Dosering och forskning

Cluster huvudvärk är ett sällsynt tillstånd och en av de mest smärtsamma förhållanden som en människa kan uppleva. Det är signifikant svårare än migrän. Det är inte livshotande och smärtan kan hanteras med behandling. En doktors screening är obligatorisk för denna behandlingsmetod. "Huvudvärk" publicerade forskning 1995 av den kända neurologen Alexander Mauskop och kollegor, som studerade effekterna av intravenös administrering av magnesium på patienter med låg serumjoniserad magnesiumnivå. Mauskop fann att 41 procent av patienterna som fick intravenöst magnesium för klusterhuvudvärk fick signifikant lättnad. Den administrerade dosen i försöken var 1 g magnesiumsulfat.