Vinförälarens diet

En sökning på Internet kan avslöja några försök på en vinälskares diet, men det har inte gått som en trend. Medan vin kan bidra till att förbättra hjärthälsan, är det bara bra för din hälsa om det konsumeras i måtta. Om du är en älskare av vin, tala med din läkare om hur du passar den i din kost för god hälsa.

Fyra uns vin är lika med en servering. (Bild: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Vin och hälsa

För att få fördelar med att dricka vin, eller någon alkohol, måste du kontrollera det belopp du konsumerar. MedlinePlus säger att män bör begränsa sitt intag till två alkoholhaltiga drycker om dagen - en om dagen för kvinnor. En enda portion vin är lika med 4 uns, så män borde inte dricka mer än 8 gram per dag och kvinnor inte mer än 4 uns. Medan vinet kan vara bra för ditt hjärta, är det också en kalorikälla, med cirka 100 kalorier per 4 ounce servering. Om du tittar på din vikt måste du inkludera kalorierna från ditt glas vin för balans.