Tulsi & Viktminskning

Tulsi-te är allmänt känt som heligt basilte i väst. Teet har sitt ursprung i Indien för 5000 år sedan. Tulsi är inte tekniskt ett te alls eftersom det inte kommer från en tebuske. I stället är det från samma familj som basilika, och anses vara en örtinfusion, även om den är beredd på samma sätt som svart eller grönt te. Tulsi har kallats "drottning med örter" och är en del av det ayurvediska systemet för medicin. Tulsi tes användbarhet i viktminskning är dock i bästa fall tangentiell.

Tulsi te har kallats "drottningen av örter." (Bild: Nyul / IStock / Getty Images)

Potentiella förmåner

Förespråkare av tulsi te hävdar att det kan stärka immunförsvaret, förhindra hjärtsjukdomar genom att sänka kolesterol och blodtryck, minska stress, öka styrkan och uthålligheten, hjälp matsmältningen, bekämpa fria radikaler med sina cancerbekämpande antioxidanter, hjälpa levern, lindra inflammation och bekämpa infektion. Men webbplatsen Learn-About-Tea.com innehåller inte viktminskning på dess långa lista över potentiella fördelar med tulsi-te.

ayurvediska

Det indiska systemet för medicin som kallas ayurvedisk har länge använt tulsi te för hälso- och medicinska fördelar. AyurvedicCure.com säger att tulsi te har både antioxidant och adaptogen egenskaper, den senare sa att hjälpa kroppen att bekämpa stress och balansera sinne, kropp och själ. Traditionellt har tulsi te använts i ayurvedisk medicin för att behandla allt från förkylningar till magmaskar till förtjockning av spermier. Men viktminskning är inte bland de traditionellt påstådda fördelarna med tulsi te.

Viktminskning

Enligt den organiska indiska webbplatsen, tulsi te "stärker matsmältningen och en hälsosam ämnesomsättning som kan främja viktminskning." Fruits n grönsaker webbplats erbjuder ett tyngdförlustprogram som föreslår att börja dagen med varmt tulsi vatten, förberedd genom att koka 10 tuisi löv med lite ingefära. Webbplatsen säger att tulsi kan hjälpa till med att rengöra ditt matsmältningssystem och hjälp i leverfunktionen, som det säger spelar en viktig roll i viktminskning. Men inget vetenskapligt bevis stöder en sådan åsikt att tulsi främjar viktminskning.

Tilläggsförmåner

Tulsi-te kan hjälpa dig att gå ner i vikt på några indirekta sätt. Det har ingen koffein, vilket kan hindra jitters från kaffe eller te som innehåller koffein. Det sägs vara en adaptogen, som ytterligare kan lugna nerverna när de sliter. Och det är lågt i kalorier, vilket gör det till en god drink för dieters.

överväganden

Du kan få hälsofördelar från att dricka tulsi te. Enligt webbplatsen Organic India är det säkert för gravida kvinnor och barn över 2 år, även om du bör kontakta din vårdgivare innan du använder någon ört- eller växtbaserad formel. Men som American Heart Association råder, faller inte för viktminskning planer som betonar en viss mat eller typ av livsmedel. "En hälsosam kost rik på färsk frukt och grönsaker, hela korn och fettfria eller mager mejeriprodukter tillsammans med fysisk aktivitet kan hjälpa människor att hantera och bibehålla viktminskning ..." enligt American Heart Association.