Vad är hälsofördelarna med att dricka febergreste?
Hela västindien, och i synnerhet Jamaica, använder folk febergrönt te som örtmedel för förkylning, hosta och sänkning av feber. Febergräs är det jamaicanska namnet citrongräs, och teet är tillverkat av antingen färska eller torkade "löv" från växtens stjälk; dessa skärs sedan i mindre bitar. Febergrönt te har naturliga antiinflammatoriska egenskaper och kan också ge skydd för dina njurar.
Febergräs är det jamaicanska namnet citrongräs, och det kan användas friskt för att göra te. (Bild: Teen00000 / iStock / Getty Images)Anti-inflammatorisk potential
En 2010-utgåva av "Journal of Medicinal Food" fann att en infusion av citrongräsblad, vilket innebar fegräs te, hjälpte till att minska inflammation. Studien fann att det flavonoidinnehåll som finns i teet - från de eteriska oljorna i växten som lakades i vätskan - ledde till lägre kväveoxidnivåer, vilket resulterade i mindre inflammation. Medan studien var lovande, behöver mer forskning göras på fegräs som en potentiell behandling av inflammatoriska sjukdomar.
Minskar kolesterolnivåer
Citrongräs innehåller eteriska oljor med många hälsoegenskaper. Dessa oljor överförs till te när bladen utsätts för kokande vatten. En 2011 års publikation av "Food and Chemical Toxicology" visade att blodkolesterolnivåerna sänktes efter att djurförsökspersoner tog ett extrakt av citrongräs eterisk olja. Forskare verifierade också att citrongräs var säker för konsumtion vid doser vanliga inom folkmedicin och att den kolesterolsänkande effekten av citrongräs skulle gynnas av ytterligare studier.
Ger njurskydd
En djurstudie som publicerades i "Indian Journal of Pharmaceutical Sciences" fann att citrongräs-extrakt reducerade njurskadorna efter en tre veckors studie. Forskare gav kaniner varierande mängder citrongräs extrakt varje dag till sina testpersoner och resulterade i regelbunden urinproduktion och kemisk sammansättning i urinen, såväl som sunda elektrolyt- och kroppsviktnivåer. Medan forskare fann att citrongräs visade betydande njurhälsovinster, behövs mer studier innan man rekommenderar citrongräs som en behandling för att upprätthålla njurs hälsa.
Göra feber gräs te
Fevergrönt te kan tillverkas av torkad citrongräs som redan har förekommit. Både citrongräs och fegräs te finns i lös "blad" eller tepåseform. Men du kan också göra febergrönt te från ny citrongräs. För att göra det, använd de hårdare delarna av stjälkarna - de delar som inte ofta används för matlagning - och trim till 1 / 2- eller 1-tums längder. Tillsätt de skurna bitarna till kokande vatten och koka i fem minuter, låt det svalna lite innan du dricker som det är. Medan människor ofta dricker febergräs te het kan det också serveras kallt eller blandat med andra örter - som ingefära - och sötad innan de dricker.
