Vad är hälsofördelarna med en gungstol?

Utan tvekan bor vi i en högteknologisk värld. Det verkar som en ny gadget för att främja bättre hälsa kommer med varje dag. men enligt Life Span kan en enkel gungstol förbättra din hälsa och öka det totala välbefinnandet. Medan du använder en gungstol kommer du inte att ge träningsträning av en aerob träning, aktiviteten kan förbättra din hälsa på några viktiga sätt.

Gungstolar kan också gynna vuxna. (Bild: DAJ / Amana bilder / Getty Images)

Ökad välbefinnande hos demenspatienter

Rocking Chair Therapy rapporterar att en studie genomförd vid University of Rochester avslöjar en ökning av det psykologiska välbefinnandet hos vårdhem med gravida former av demens. Studien föreslår att gungning orsakar frisättning av endorfiner som förhöjer humöret hos demenspatienter, förutom att lindra smärta. Studieledare Nancy. M. Watson, PhD, RN, chef för Center for Clinical Research on Aging, noterade att rocking länge varit känt för att lugna spädbarn och det verkar ge samma terapeutiska fördel för vuxna.

Minskat behov av läkemedel

Watson förklarade att rocking orsakar en minskning av ångest och depression bland seniorer och rapporterade ett minskat behov av ångest och depression medicinering hos dem som hon observerade. Eftersom dessa mediciner ibland kommer med skadliga biverkningar kan rockning vara ett mer acceptabelt alternativ för vissa människor som hanterar dessa tillstånd.

Ökad balans

Rörelsens rörelse stimulerar kroppen för att upprätthålla balansen, vilket resulterar i större balansförmåga. Större balans är särskilt användbar hos äldre individer, som står inför en ökad risk för skada genom att falla.

Förbättrad muskelton

Rocking ger ett sätt att tona benmusklerna hos dem som inte kan tolerera viktbärande motion. Rocking ger en säker aktivitet till människor som lever en annars stillasittande livsstil. Trots att gungning inte gör upp för träningsövningar som lyftvikter kan det vara ett värdefullt förstärkningsalternativ för dem som inte kan utföra mer ansträngande aktiviteter.

Lugnar koliksymptom

Rocking mimar den rörelse som barnet kände inuti moderns livmoder. Att rocka en bebis som lider av kolik minskar gråtsepisoder och främjar sömn. Rocking kan också främja vilsam sömn hos spädbarn som inte diagnostiserats med kolikstörning.

Lindrar artrit och ryggsmärta

ADK Rocking Festival rapporterar att president John F. Kennedy använde en gungstol för att hjälpa till att lindra ryggsmärta, som föreskrivits av hans läkare. Enligt festivalens hemsida hjälper rocking till att förhindra smärtsignaler från att resa från ryggen till hjärnan. Webbplatsen hävdar också att gungning avsevärt kan förbättra smärta från artrit.