Vad är biverkningarna av prenatala vitaminer?
En växande baby kräver många näringsämnen som de flesta mammor inte får genom sina dieter ensamma. Prenatala vitaminer säkerställer att du och din baby får vitaminer, mineraler och näringsämnen du behöver så att du kan hålla dig frisk och ditt barn kan utvecklas ordentligt. De flesta kvinnor kan ta prenataler med mycket få biverkningar eller problem, men vissa upplever obehagliga reaktioner som gör att vitaminerna är svåra.
En gravid kvinna sväljer ett vitamin med ett glas vatten i köket. (Bild: Александр Ермолаев / iStock / Getty Images)Tarmproblem
Att få tillräckligt med järn är oerhört viktigt när du är gravid, eftersom det hjälper din kropp att göra mer hemoglobin för att bära syre i blodet, ger näring åt din baby och placenta och hjälper till att förhindra järnbristanemi, vilket kan leda till låg födelsevikt eller prematur leverans . Gravida kvinnor behöver 27 mg järn varje dag, och många prenatala vitaminer innehåller 30 milligram. Den vanligaste biverkningen av järn är förstoppning, men det kan också orsaka diarré i vissa fall. Det är normalt om dina avföring ser lite mörkare ut när du börjar ta ett prenatalt vitamin. Om du har tarmproblem, tala med din läkare eller barnmorska om möjligheten att ta en prenatal med mindre järn eller ta ett separat järntillskott och dela upp dina dagliga järnbehov i flera doser.
Illamående och kräkningar
Många gravida kvinnor upplever illamående och kräkningar regelbundet. I vissa fall kan prenatala vitaminer orsaka dessa symtom. Medan du kanske kommer att kunna hantera liten kvast, om du befinner dig själv kasta upp regelbundet efter att du tar ditt prenatala vitamin, absorberar din kropp förmodligen inte vad som behövs från tillägget. Om du tar ditt vitamin på natten precis innan du går och lägger dig, kan du minimera dessa symptom. Det kan hända att du tar det direkt efter en måltid hjälper också. Diskutera dina bekymmer med din läkare eller barnmorska om du har problem med att svälja dina vitaminer eller inte kan hålla dem nere. Hon kan ordinera ett mindre piller med en slät beläggning som är lättare att svälja, eller hon kan föreslå ett tuggbart vitamin.
Andra biverkningar
Vissa kvinnor upplever huvudvärk när de tar prenatala vitaminer. Det är vanligt att ha huvudvärk under graviditeten, men sök läkare om huvudvärk är svår eller om du misstänker en överdosering. Några av vitaminerna i prenataler, särskilt B-vitaminer, kan orsaka att din urin byter färg till en ljusgul eller grön färg. Denna biverkning är ofarlig, men diskutera det med din läkare eller barnmorska om du har några frågor. Du kan märka en metallisk smak i munnen när du tar dina vitaminer. Detta är normalt och kan bero på de ökande östrogenhalterna som inträffar under graviditeten, men ditt vitamin kan också spela en roll i denna bieffekt, förklarar Graviditets Corner-webbplatsen. Om du hittar smaken störande, försök att konsumera något surt, som en apelsin eller en limonad, samtidigt. Gurgla med saltvatten eller dricka drycker smakade med ingefära kan också hjälpa till.
Överdosering
Medan vitaminerna i prenataler är avgörande, kan för mycket av dem ta allvarliga biverkningar och problem för dig och din baby. Overdoseringssymptom innefattar magsmärta, en stickande känsla runt munnen, svår huvudvärk eller ryggvärk, blod i urinen och muskels- eller ledvärk, enligt Dartmouth-Hitchcock Norris Cotton Cancer Center. Om du tar två prenatala vitaminer på en dag kommer det inte troligen att skada dig om det är en engångsuppgift, men om du tar mer än två eller upplever symptom på överdosering, sök akut läkarvård.
