Vad kan du lägga i yoghurt?

Yoghurt är ett gott, hälsosamt mellanmål eller frukostmat, men det kan vara ganska tråkigt och intetsägande, särskilt om det är vanligt eller vanilj. Tricket att göra yoghurt smakligare och mer omfattande utan att förlora hälsofördelarna är att blanda i matar som lägger till smak och konsistens. Det finns många läckra tillägg som kommer att ge din yoghurt till liv.

En yoghurtparfait med granola och blåbär. (Bild: A_Lein / iStock / Getty Images)

Frukt

Att lägga frukt är ett hälsosamt sätt att göra din yoghurt smakligare utan att lägga till många kalorier. Skär upp konserverade eller färska persikor, hela jordgubbar eller bananer. Rör i blåbär, ananasbitar, druvor eller körsbär. Du kan också använda torkade frukter, såsom tranbär och russin, eller använd frusen frukt för att lägga till en uppfriskande textur.

granola

Om du vill ha din yoghurt att ha riktig konsistens och crunch, då är granola ett måste-tillägg. Granola är hälsosam och smaklig på egen hand, men kommer verkligen till liv när den blandas med yoghurt. Den extra biten av sötma ökar bara det, speciellt om du letar efter en söt önskan. Men granola innehåller fett så du vill vara medveten om det om du räknar med kalorier.

Flingor

Så märkligt som det kanske låter först, Rice Krispies eller Cheerios är ett gott tillägg till yoghurt. Spannmålens konsistens blandar sig snyggt med yoghurtens grädde och lägger till en annan smak, plus du får ett mer omfattande mellanmål. Detta är särskilt användbart när man ätit till frukost eller före eller efter träningen.

Andra tillägg

Det finns en mängd andra tillsatser där ute, inklusive konstgjord sötningsmedel, vanilj extrakt, mandel extrakt och lime juice; en kombination av valnötter, lönnsirap och kanel; och jordnötssmör, rostade nötter eller frön, grahamkakor och sylt. Eller du kan skapa egna kombinationer och recept för yoghurt smaker som passar dig bäst.