Vad gör för mycket kalcium till muskler?

Kalcium spelar en viktig roll i dina ben och musklers hälsa och stöder funktionen hos din hjärna och nerver. Hypercalcemia uppträder när kalcium i blodet stiger till en onormal nivå. För mycket kalcium kan ha en negativ effekt på olika kroppssystem och vävnader, inklusive dina muskler.

För mycket kalcium kan göra dina muskler skadliga. (Bild: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)

hyperkalcemi

Kalcium hjälper dina muskler att fungera ordentligt. Även om kalciumtillskott kan bidra till att förebygga en näringsbrist kan överdrivna mängder orsaka hyperkalcemi, ett tillstånd som vanligtvis orsakar muskelsvaghet. Både män och kvinnor kräver vanligen mellan 1000 och 1200 milligram kalcium per dag. Ett sätt att förhindra muskelsvaghet orsakad av hyperkalcemi är att få ditt rekommenderade dagliga behov av kalcium från livsmedel som innehåller detta näringsämne i stället för via mineraltillskott. Medan din kropp vanligtvis tar bort överflödiga mängder av dietkalcium genom urinutsöndring, kan det ta för mycket tillsatser för att få kalcium att byggas upp i blodet. Naturliga kalciumkällor inkluderar ost, mager mjölk och yoghurt, broccoli, mandel, mörka bladgrönsaker, ostron, konserverad lax och tofu.

symtom

Överdriven kalcium i ditt blod kan orsaka att dina muskler känner sig trötta och svaga. Om du har hyperkalcemi kan du också uppleva smärta i dina muskler såväl som området runt dina leder. För mycket kalcium kan också leda till förstoppning, slöhet, buksmärta och överdriven törst. Äldre människor upplever vanligtvis mer muskelsmärta och svaghet än yngre personer, enligt MayoClinic.com.

orsaker

Att förbruka för mycket kalcium eller D-vitamin kan orsaka överflödig mängd kalcium i blodet. D-vitamin hjälper din kropp att absorbera kalcium. Även om du tar för många kalciumtillskott kan du orsaka muskelsvaghet och smärta, hyperkalcemi kan också uppstå på grund av andra orsaker, såsom överaktiva paratyroidkörtlar, lungcancer, bröstcancer, uttorkning och brist på aktivitet. Vissa läkemedel, som tiaziddiuretika, kan också orsaka höga halter av kalcium, vilket ökar risken för muskeltrötthet och smärta.

försiktighetsåtgärder

Tala med din läkare innan du börjar med en vitamintillskott. Förutom att orsaka muskelsmärta och svaghet kan kalciumtillskott samverka med vissa läkemedel, såsom vissa antacida, blodtrycksmedicin och kortikosteroider. Låt din läkare veta om du upplever symtom på hyperkalcemi, speciellt om du har tagit kalciumtillskott.