Vad är det bästa sättet att ta Royal Jelly?

Kunglig gelé är substans som produceras av honungsbin för att tjäna som mat för drottningbiet, vilket bidrar till att göra henne större och längre levande än andra bin. Oavsett om konsumtion av royal gelé är till nytta för människor är det fortfarande obestämt, eftersom det inte har varit tillräckliga kliniska studier för att bevisa hälsofördelar. Royal gelé kommer i flera former, men oavsett vilken typ du anser att ta, prata med din läkare först för att se till att det är ett säkert tillskott för dig.

Royal gelé är rik på antioxidanter. (Bild: JPC-PROD / iStock / Getty Images)

Potentiella hälsofördelar

Kunglig gelé kan ha antioxidant-, antibakteriella och antiinflammatoriska effekter och kan också bidra till att sänka kolesterol- och blodtrycksnivåerna enligt en granskningsartikel som publicerades i Journal of Functional Foods i januari 2012. En liten studie publicerad i Journal of Nutritional Science och Vitaminology publicerad i augusti 2007, fann att att ta royal gelé tillskott i fyra veckor hjälpte sänka totalt och lågdensitets lipoprotein eller "dåligt" kolesterol, nivåer genom att minska mängden lipoprotein med mycket låg densitet i blodet.

Hydrolyzed Royal Jelly Benefits

Den typ av kunglig gelé du tar kan påverka hur fördelaktigt det är. En studie publicerad i Journal of Medicinal Food i höst 2006 noterade att kunglig gel hydrolyserad med enzymer har mer antioxidantaktivitet än vanlig kunglig gelé, vilket gör det mer effektivt vid begränsning av cellskador från fria radikaler.

Frisk vs Fryst Vs. Frystorkad

Frystorkad royal gelé är hyllestabil och bibehåller de flesta av fördelarna när den lagras vid rumstemperatur, så det är ett bra val för personer som inte snabbt använder sina royal gelé. En enda dos av det resulterande pulvret är ganska liten. När det tillverkas i tabletter eller kapslar blandas det vanligen med fyllmedel.

Om du använder icke-frystorkad kunglig gelé väljer du en som har frysts. En studie publicerad i Journal of Proteome Research i augusti 2008 visade att frysning bidrar till att bibehålla kvaliteten på kunglig gel jämfört med att lagra den vid rumstemperatur eller kylning den.

Flytande formuleringar av kunglig gel innehåller ofta konserveringsmedel och ibland lite honung för att förbättra smaken, så om du försöker undvika konserveringsmedel är det inte det bästa valet.

Bieffekter

Vissa människor har upplevt ansiktsutslag, viktökning eller gastrointestinalt obehag vid användning av kunglig gelé. Det kan också öka risken för hemorragisk kolit, ett tillstånd som innefattar magkramper, vattnig och blodig diarré och ibland kräkningar eller lågkvalitativ feber. Vid råttor visade sig att konsumera kunglig gelé i fyra veckor påverka reproduktiv funktion hos män, men dessa effekter upphörde när råttorna inte längre fick royal gelé enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Potentiella kontraindikationer

Folk som är allergiska mot bin bör inte ta kunglig gelé, och de med andra allergier kan tycka att de är allergiska mot kunglig gelé också. Injektioner av royal jelly kan vara mer benägna att orsaka en allergisk reaktion än att ta royal gelé oralt.

Royal gelé kan öka effekterna av astma, så personer med astma ska tala med sina läkare innan de tar kunglig gelé.

Eftersom kunglig gelé kan påverka kvinnlig hormonell aktivitet, kan gravida kvinnor och de som har hormonrelaterad cancer, avstå från att använda kunglig gelé.

Kunglig gelé kan öka effekterna av kolesterolsänkande läkemedel och blodförtunnare, så folk på dessa mediciner bör undvika att använda kunglig gelé.