Vad är beteendemodifikation?
Behavior modification är en behandlingsmetod som fokuserar på att ändra beteende. Denna metod bygger på arbetet av B.F. Skinner, en välkänd psykolog som utvecklade operant konditionsteori - vilket tyder på att beteendet kan modifieras genom konsekvenser och genom förstärkning. Det huvudsakliga målet med beteendemodifikation är att ersätta oönskade beteenden med acceptabla. Ett underliggande tema är tron att hur människor reagerar på ett objekt eller en händelse kan modifieras genom att lära sig. Denna teknik kan användas i alla åldersgrupper och kan tillämpas på ett brett utbud av inställningar.
Belöningar betraktas som positiva förstärkning i beteendemodifieringsmetoden. (Bild: Mike Watson Bilder / Moodboard / Getty Images)Förstärkning
Ett vanligt förekommande element av beteendemodifikation är positiv förstärkning eller ett belöningssystem. Ett exempel på positiv förstärkning är att ge ett barn en kram när hon gör ett bra jobb eller att ge pengar till bra betyg. Negativ förstärkning, som tar något bort för att förstärka gott beteende, är också ett effektivt verktyg för att ändra vanor eller annat beteende. Ett exempel på negativ förstärkning är när ett barn bestämmer sig för att göra sig redo för skolan i tid, och hans föräldrar slutar slutligen granska honom om denna fråga. Avtagningen av nagging förstärker hans förbättrade morgonrutin.
Bestraffning
Behavior modification kan också motverka oönskade beteenden genom straff, vilket också kan vara positivt eller negativt. I denna teori hänvisar termen positiv till något tillagt - som en följd. Ett exempel är att idrottare kör extra omgångar om de är sena att träna. Negativt straff är när något tas bort, till exempel borttagning av videospel om sysslor inte har slutförts. I det här exemplet bör det negativa straffet uppmuntra detta barn att göra sina sysslor i framtiden för att undvika straff.
tillämpningar
Behavior modification kan vara en effektiv teknik som används vid föräldraskap, och också för att hjälpa till att hantera beteende hos barn eller vuxna med uppmärksamhetsbriststörning, autism eller oppositionsbekämplig störning. Vidare kan denna metod användas för att öka önskat beteende hos någon individ, oavsett funktionell nivå. Till exempel har modifieringen av beteende använts framgångsrikt i vikthantering och rökningstoppande program. Behavior modification kan också användas för att öka produktiviteten inom organisationer och företag.
Användning i vardagslivet
Trots att beteendemodifikation är ett verktyg som används av många terapeuter, lärare och vårdpersonal, kan det vara ganska lätt att använda i vardagen. Till exempel, om du vill uppmuntra ett beteende hos någon, kan beröm och uppmärksamhet användas som en positiv förstärkning. Många vuxna har lärt sig det svåra sättet att komma till arbetet i tid och följa trafikreglerna undviker någon form av straff - och de har förändrat sitt beteende för att undvika dessa konsekvenser.
Beteende Ändra framgång
Eftersom kunskap i sig inte är lika med beteendets förändring är förståelse för hur man förbättrar beteendet viktigt för framgångsrik terapi och andra beteendeåtgärder. Behavior modification baserat på operant konditioneringsteori är ett sådant ingrepp som kan förbättra framgången. Verktyg från denna teori kan tillämpas på många områden av livet och kan användas effektivt av föräldrar, lärare, terapeuter, vårdpersonal och alla som vill förbättra vanor och självhälsoproblem.
