Vad är skillnaden mellan D-Biotin och Biotin?

D-biotin är den naturligt förekommande, biologiskt aktiva formen av B-vitaminbiotinet. Det är inblandat i lipid, protein och kolhydratmetabolism. Eftersom biotin är relativt rikligt bland livsmedel och dina tarmar även kan producera det, är en bristfällig sällsynt och kosttillskott är vanligtvis onödiga om inte din läkare rekommenderar dem. Livsmedel rik på biotin inkluderar ägg, mejeriprodukter, jordnötter, mandlar, valnötter, vetekli, helvete bröd, vild lax, schweizisk chard, blomkål, avokado och hallon.

Ekologisk regnbågsblomma som trivs i trädgården. (Bild: Shane Folkertsma / iStock / Getty Images)

D-Biotin Versus Biotin

D-biotin är en av åtta former av det vattenlösliga vitaminet, biotin, även känt som vitamin B-7. Det är ett koenzym - eller hjälparenzym - för många metaboliska reaktioner i kroppen. D-biotin är inblandat i lipid och proteinmetabolism och hjälper till att konvertera mat till glukos, som kroppen använder för energi. Det är också viktigt att behålla hud, hår och slemhinnor