Vad är skillnaden mellan niacin och niacinamid?

Du hittar både niacin och niacinamid som tillskott, och båda är former av vitamin B-3. Dessa kan användas utbytbart för vissa ändamål, men vissa terapier kräver olika former av vitaminet. Rådfråga alltid en läkare innan du trycker på något av dessa tillskott för att säkerställa att du tar rätt formulär, för att kontrollera läkemedelsinteraktioner och för att utvärdera riskerna för biverkningar.

Skivad hårdkokta ägg på en bänkskiva. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Identifiering

Niacin, eller nikotinsyra och niacinamid, utgör vitamin B-3 enligt National Institute of Health. I denna form finns den i spannmålsprodukter, jäst, mjölk, kött, fisk, ägg och gröna grönsaker. En amid är en kemisk förening som innehåller en karbonylgrupp, eller C = O, som är kopplad till en kväveatom.

Funktioner

Din kropp kan omvandla niacin till niacinamid. Din kropp gör också niacinamid från tryptofan, vilket är en aminosyra som finns i djurfoder. Den niacinamid du gör från tryptofan täcker emellertid bara en liten del av din kropps behov, enligt Shari Lieberman och Nancy Pauling Bruning, författare till "The Real Vitamin and Mineral Book."

Fungera

Niacin och niacinamid har samma funktion när de används som vitaminer, säger Andrea J. Mattiussi och Diane Blais i "Journal of the Canadian Medical Association." Båda är vattenlösliga. Däremot skiljer sig deras farmakologiska egenskaper. Till exempel kan höga doser av niacin orsaka hudspolning. Niacinamid har emellertid inte samma vasodialiserande eller blodförhöjning, effekter, som niacin har, så det leder inte till att huden spolas. Det gör det till ett bra alternativ när en läkare förebygger, behandlar en niacinbrist eller behandlar pellagra, vilket är en slösande sjukdom som du kan lida på grund av vitamin B-3-brist, Blais och Mattuissi-anmärkning. Nicinamid kan dock orsaka hyperhidros eller överdriven svettning.

potential

Niacin kan användas för att behandla höga kolesterolnivåer tack vare sin roll i fettmetabolism, men niacinamid fungerar inte för detta ändamål, enligt Lieberman och Bruning. När niacin tar en amidgrupp in, hämmas dess kolesterolsänkande effekter, säger Dr. Paul Jaconello i Toronto, Ontario, i "Journal of the Canadian Medical Association."

Niacinamid kan vara användbart för behandling av artros, enligt National Institute of Health, men mer studier behövs innan en rekommendation för denna användning kan göras.

Endast niacin rekommenderas för cirkulationsproblem, säger Bruning och Lieberman.

Expert Insight

Antingen niacin eller niacinamid kan användas för att behandla psykiska störningar som depression och ångest. Detta brukar ske i samband med andra mediciner, notera Bruning och Lieberman. Antingen form kan också användas för att hantera fysisk eller emotionell stress, säger författarna.