Vilket B-vitamin kan orsaka rodnad?

Vitamin B-3, eller niacin, är nödvändigt för en mängd olika funktioner i din kropp, men dess roll i hjärt-kärlsjukdom har varit särskilt fokuserad. Dess förmåga att påverka kolesterolhalten har fått särskild uppmärksamhet, särskilt med tanke på att en av sex vuxna i USA har högt kolesterol, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Ändå tar höga doser av detta vitamin kan ha signifikanta biverkningar, inklusive spolning. Prata med din läkare om niacinbehandling och om det är säkert för dig.

Heta livsmedel kan förvärra hudspolning medan du är på niacin. (Bild: HOMONSTOCK / iStock / Getty Images)

Flushing

Att ta niacin i doser på 50 mg eller mer är förknippad med spolning. Spolning orsakar hudrödhet och brännande känslor i ansikts- och bröstområdena. Du kan uppleva kliande hud också. Ju högre dos, desto mer uttalad blir denna effekt. Doseringar som är mycket högre än 50 mg behövs för att vara effektiva för kardiovaskulära ändamål.

Minskar spolning

Det är möjligt att bekämpa effekterna av niacinspolning. Även om doser över 1000 milligram krävs för kardiovaskulär behandling, kommer din läkare troligen att starta dig ut på 500 mg om dagen. Antalet milligram ökar gradvis över tiden tills du når en adekvat dosering. Att ta ett aspirin 30 minuter före niacin är också effektivt för att minska spolning; Men denna medicin har sina egna hälsorisker, så kontakta din läkare innan du tar den. Niacin med förlängd frisättning, tillgänglig endast på recept, sänker sannolikheten för att utveckla rodnadssymtom också, rapporterar Dr. Michael Miller, en kardiolog vid University of Maryland Medical Center.

Saker att undvika

Att ta niacin med mat begränsar också spolning, men se vad du väljer att konsumera. Både kryddig mat och alkohol kan öka spolning. Du bör också undvika att spendera tid i heta klimat, eftersom detta kan förvärra biverkningar. Ta alltid niacin i schema, eftersom saknade doser kan utlösa spolning, även om du tidigare slutat uppleva denna effekt. Detta beror på att tolerans för niacin svettas snabbt när du slutar ta det. Använd inte niacin som inte finns i flaskan över disken, eftersom den inte är effektiv.

Andra biverkningar

Spolning är långt ifrån den enda potentiella bieffekten av niacinbehandling. Möjliga gastrointestinala effekter är illamående, gas och diarré. Det är också möjligt att utveckla ett oregelbundet hjärtslag, yrsel eller ljushålighet. Leverskador är ett stort problem, vilket gör regelbundna orgelfunktionstester en prioritet vid denna behandling. Magsmärta, blodig avföring och hudförgyllning är tecken på leverproblem. Niacin med förlängd frisättning kan dock vara mindre benägna att ge leverdysfunktion, rapporter från NYU Medical Center.