Blodtryck, huvudvärk och övning
Huvudvärk under eller efter träning kan bero på olika faktorer. I vissa fall är träning själva orsaken till huvudvärk, vilket på ett lämpligt sätt kallas en huvudvärk. Vissa motionhuvud är ofarliga, men andra kan orsakas av allvarliga problem med ditt hjärta eller blodkärl. Blodtrycket kan också orsaka huvudvärk, särskilt högt blodtryck. På grund av de potentiella riskerna, om du upplever huvudvärk regelbundet under träning, bör du kontakta en läkare.
En äldre man som har sitt blodtryck tas efter träning. (Bild: Alexander Raths / IStock / Getty Images)Blodtryck
Blodtrycket är måttet på blodets tryck mot dina artärer när det kollar genom din kropp. Det mäts när det gäller hur mycket blodet kan flytta en millimeter kvicksilver, som är skrivet som mmHG. Ditt blodtryck ges i två siffror - systoliskt tryck och diastoliskt tryck. Systoliskt tryck är mängden av trycket när ditt hjärta är kontraherande och diastoliskt tryck är måttet på trycket när hjärtmuskeln är avslappnad. Blodtrycket uttrycks i förhållande till det systoliska trycket över det diastoliska trycket. Till exempel anses en normal blodtrycksläsning 120 över 80, vilken skrivs som 120/80 mmHG. Om ett tal är för högt eller för lågt kan det antingen indikera eller orsaka problem med din hälsa.
Övning och blodtryck
Övning rekommenderas ofta som ett sätt att bidra till att minska högt blodtryck. Övning ökar med tiden din hjärtfrekvens medan du vilar, vilket minskar blodtrycket. Men under träning höjs ditt blodtryck tillfälligt eftersom ditt hjärta slår snabbare. Om du har högt blodtryck, vilket innebär att din systoliska avläsning överensstämmer över 140 eller din diastoliska avläsning överensstämmer över 90 år, kan träning förvärra problemet, vilket leder till huvudvärk. I många fall kan du inte ha några symtom på högt blodtryck tills du tränar.
Andra symtom
För det mesta finns det inga symtom på högt blodtryck, enligt MedlinePlus, men om du upplever huvudvärk under träning som ett resultat av högt blodtryck, kan andra symtom också vara närvarande. De inkluderar förvirring, trötthet, surrande i örat, oregelbunden hjärtslag, blödning i näsan eller förändringar i din syn, såsom suddig syn eller fläckar framför dina ögon. Om du upplever allvarliga huvudvärk kan du ha något som kallas malign hypertoni, vilket plötsligt ökar blodtrycket som kan vara dödligt om det inte behandlas. Rådfråga din läkare om du börjar uppleva allvarlig huvudvärk eller någon av dessa andra symtom.
överväganden
Högt blodtryck kan vara väsentligt eller sekundärt. Väsentligt högt blodtryck, eller högt blodtryck, orsakas inte av några kända faktorer. Sekundär hypertoni kan bero på en rad olika sjukdomar, några av dem är ganska allvarliga. Av denna anledning bör du rådfråga en läkare, även om du endast upplever milda huvudvärk under träning, särskilt om du redan har diagnostiserats med högt blodtryck. I de flesta fall kan högt blodtryck behandlas.
