Boswellia & Curcumin för inflammation
Inflammation är en naturlig process som kroppen använder för att bekämpa utländska invaders som bakterier och virus. Det följer emellertid också vissa sjukdomar, inklusive reumatoid artrit och andra gemensamma tillstånd, såsom artros och gikt. Skador som sprains eller ligament tårar kan också utlösa inflammation i närheten av skadan. Boswellia och curcumin är två naturliga växtprodukter som kan hjälpa till att lindra smärta orsakad av inflammation. Konsultera din läkare för att avgöra om du lägger till dessa örter i din behandling.
En närbild av boswellia och en mortel och pestle på en vit räknare. (Bild: HansJoachim / iStock / Getty Images)symtom
När en gemensam eller annan kroppsdel blir inflammerad släpper immunceller naturliga kemikalier som orsakar ökat blodflöde, vilket ger rodnad och värme i huden. Svullnad utvecklas också och nerver kan bli irriterad och orsaka lokal smärta. Joints blir ibland styva och du kan få problem med att flytta den delen av kroppen. Muskler i samband med leden kan också påverkas, vilket leder till obehag över ett större område.
Boswellia
Boswellia, även kallad indisk rökelse, används i traditionell indisk medicin eller ayurveda för att behandla artrit och andra sjukdomar. Dess aktiva ingrediens, boswellinsyra, hämmar ett enzym som är involverat i inflammation. Det kan också undertrycka produktion av immunceller av naturliga kemikalier som orsakar inflammatoriska förändringar. I ett papper som publicerades 2006 i "The Indian Journal of Pharmacology" rapporterade Dr. S. Sontakke och kollegor om en kontrollerad studie av 66 patienter där boswellia-extrakt lindrade smärta av inflammatorisk artros.
curcumin
Curcumin är den biologiskt aktiva ingrediensen i gurkmeja, ett kryddor som används i kinesisk och indisk traditionell medicin för att bekämpa artrit. Liksom boswellia har curcumin antiinflammatoriska egenskaper som verkar för att hämma inflammatoriska kemikalier som produceras av immunceller. Curcumin är också en antioxidant, som tar bort fria radikaler från kroppen. Dessa kemikalier är naturliga biprodukter av ämnesomsättning som kan skada DNA och skada cellmembran. En studie publicerad 2006 av Dr. S. Lev-Ari och kollegor i "Rheumatology" beskrev curcumin som fördelaktigt för patienter med artros. Det förbättrade den positiva effekten av receptbelagda läkemedel.
rekommendationer
Både boswellia och curcumin extrakt anses vara säkra växtbaserade läkemedel och båda är tillgängliga i kapselform från hälsokostaffärer. Den vanliga dosen av antingen curcumin eller boswellia är 400 till 600 mg, tre gånger dagligen. Boswellia har inga kända biverkningar, men gurkmeja eller curcumin extrakt kan ha blodtennande aktivitet. Dessutom kan vissa människor utveckla en allergi mot antingen ört. Rådgör med din läkare för att bestämma om dessa växtberedningar är lämpliga för dig.
