Kiropraktor kontra fysisk terapi som är effektiv för ryggen
Kiropraktik sessioner och fysioterapi är två olika sätt att behandla ryggsmärta, men de har i huvudsak samma ändamål: att lindra spänning och nervkompression och återställa rörligheten utan läkemedel eller kirurgi. Kiropraktikbehandling innebär en utbildad läkare som manipulerar din ryggrad och omgivande muskler medan fysisk terapi innebär en utbildad läkare som utformar ett övningsprogram och hjälper dig i vissa rörelser och massagetekniker för att lindra smärta och återställa styrka och rörlighet. Hur effektiv varje behandling är beror på vilken typ av skada du har och ditt unika svar på behandlingen.
Fysioterapi och kiropraktik sessioner både behandla ryggsmärta utan droger eller kirurgi. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Kiropraktiska justeringar
En vanlig orsak till ryggsmärta är en glidbar eller subluxerad skiva som kan klämma ner nerverna i ryggraden. Kiropraktikbehandling innebär att utövaren manipulerar den glidade skivan eller nypa nerven tillbaka i sin rätta position med kraft och hastighet, säger Steven G. Yeomans, DC, på ryggradssjukhuswebbplatsen. Vid den punkt där spänningen släpps kan du höra ett sprickljud när gas frigörs från den tryckfyllda fogen. För att denna behandling ska vara helt effektiv måste du vara väldigt avslappnad, så din utövare kan massage eller applicera is på det drabbade området innan du utför justeringen.
Kiropraktikfördelar och biverkningar
Efter bara en kiropraktisk session kan du känna minskad smärta i ryggen och kunna flytta mer fritt, säger Yeomans. Denna spänningsfrisättning kan också underlätta kompression av blodkärl och därför förbättra cirkulationen av näringsrikt blod till det skadade området. Det är vanligt att den manipulerade delen av ryggen känner sig öm i ca 24 timmar efter en kiropraktisk justering, men att applicera is till det behandlade området minskar vanligtvis dessa symtom.
Fysisk terapi behandling
Denna typ av behandling för ryggskada kan innebära en rad olika tekniker, inklusive värmebehandling, ultraljud, massage, mobilisering och motion, säger Nicholas Institute of Sports Medicine och Athletic Traumas webbplats. Särskilt är din terapeut sannolikt att fokusera på att stärka och sträcka musklerna och bindväven runt det drabbade området för att förbättra hållning och stöd och förbättra flexibilitet och rörelse. Som ett resultat av detta program bör du uppleva minskad smärta och spänning.
Fysioterapi Fördelar och biverkningar
Enligt Dana L. Davis, MPT, på spineuniverses hemsida, fokuserar fysisk terapi på gradvis återhämtning och bibehåller resultaten. Så, även om effekterna kanske inte känns så snabbt som i en kiropraktisk session kan du lära dig tekniker som innebär att du kan fortsätta med behandling på lång sikt på egen hand. Den tid det tar att börja känna fördelarna med fysisk terapi är annorlunda för varje person och vilken typ av skada du har, men Davis säger att två veckor är den genomsnittliga tiden det tar att märka en skillnad. Oavsett vad din situation är, tålamod och ett åtagande att utföra de föreskrivna övningarna är viktigt för framgången med fysisk terapi.
