Ginger Tea för att lindra förstoppning

Förstoppning innebär att du har svårt att få tarmrörelser. Din avföring blir torr, svår och svår att passera. Du kan få färre tarmar än normalt. Folk använder ofta växtbaserade läkemedel för att bota förstoppning. Gingerte är en naturlig laxermedel och ett effektivt botemedel mot förstoppning. Innan du använder Ginger Tea bör du först prata med din läkare.

En tekanna och kopp gingerrotte. (Bild: olgakr / iStock / Getty Images)

Ginger Tea och Förstoppning

Herbalists i åratal har rekommenderat ginger tea för behandling av förstoppning. Den har milda laxerande effekter och används ofta för att främja tarmaktivitet. Dessutom fungerar ingefära te som en mild aptitstimulans, stärker magen och främjar matsmältningen, enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.

Doseringsrekommendationer

I sin bok "Prescription for Herbal Healing" rekommenderar författaren Phyllis Balch att du använder 2 teskedar eller 1 gram pulveriserad eller fräsch riven gingerrot per kopp kokande vatten för att tillverka gingerte. För förstoppning, drick 1 kopp ginger tea två till tre gånger om dagen. Din läkare kan också rekommendera rätt dos till dig.

Säkerhetsproblem

Diabetiker ska inte ta ingefära te, eftersom det kan påverka absorptionen av diabetesmedicin, enligt University of Maryland Medical Center. Från och med 2011 har gingertees säkerhet under graviditeten inte fastställts. Använd inte ingefära te när du är gravid, om inte sådan användning är under din läkares överinseende. Ingefära har blodförtunnande egenskaper. Det kan förlänga din blödningstid i kombination med blodförtunnande medel som aspirin och warfarin. Om du har gallstens rekommenderar UMMC att du talar med din läkare innan du tar ingefära.

Poäng att överväga

Modifieringar av kost och livsstil är ett alternativ för att bota förstoppning. Konsumera en tillräcklig mängd fiber per dag. Harvard School of Public Health rapporterar att vuxna ska ha 30 till 35 gram eller mer av fiber dagligen. Löslig fiber löses lätt i vatten. Det vänder sig till gel under matsmältning och, som ett resultat, gör avföring mjuk. Detta främjar enklare passage av avföring genom kolon. Du bör också öka ditt vatten- eller vätskeintag. Öka din fysiska aktivitet, eftersom brist på fysisk träning kan bidra till förstoppning.