Hem Remedies för bröstköld

Om du är trött, öm, kör en lågkvalitativ feber, hostar upp slem och känner dig generös, kan du få akut bronkit eller en köldkall. Bronkit uppkommer när bronkialrören i lungorna blir irriterad och inflammerad. Som skyddsmekanism utsöndrar rören slem och blir svullna, vilket gör att du hostar. I de flesta fall är antibiotika onödiga och symptom på bröstkall kan lindras med hemmet.

Sova tätt för att bekämpa din förkylning. (Bild: CandyBoxImages / iStock / Getty Images)

Rinnande näsa, ont i halsen

Akut bronkit uppträder vanligen i samband med infektioner i övre luftvägarna, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Du har förmodligen en rinnande näsa. Allt överskottslimus droppar ner i halsen, vilket förvärrar bröstköldens hosta. Harvard Medical School rekommenderar en hemlagad nasal bevattningslösning för en rinnande näsa. Blanda 1/8 tsk salt med en kopp varmt vatten. Lös upp saltet fullständigt och dra sedan en ren tvättduk i lösningen. Håll handduken över näsan och snör några droppar av lösningen. Upprepa proceduren flera gånger om dagen.

En nypa peppar

Over-the-counter host sirap kan göra dig dåsig. Om du känner dig vågad kan du piska upp en lugnande sirap med ingredienser du redan har i ditt kök. Bonnie K. McMillen, R.N., B.S.N., rekommenderar en blandning av honung, äppelcidervinäger och varmt vatten med bara en nypa cayennepeppar och slipad ingefära. Honung har antimikrobiella egenskaper, cayennepeppar är en påstått smärtstillande medel och ingefära är en antiinflammatorisk. Ta bara några teskedar av hostningssirapen.

Heta grejer

Inandning av varm, våt luft kommer att hålla näsan och halsen från att bli torr och irriterad. Om du har en luftfuktare, placera den bredvid din säng så att du andas fuktig luft medan du sover. Annars fyller du bara en skål med mycket varmt vatten och andas in i ångan. En lång, varm dusch eller bad är också ett bra alternativ. Tillräcklig hydrering är en viktig del av återhämtningen från sjukdom. Välj varmvätskor som buljongbaserad soppa eller örtte och andas in i ångan när du sippar drycken. Hoppa över koffeinfritt te eller kaffe eftersom det kan störa din sömn.

Det grundläggande

Medan det skulle vara trevligt att poppa ett piller och vara tillbaka på fötterna omedelbart, arbetar ditt immunsystem med övertid för att läka din andningsvägar. Om du håller samma häftiga takt kan din sjukdom dra i veckor. När du är sjuk är vila och sömn bästa möjliga hemmet. Ta en dag bort från kontoret eller åtminstone skära några aktiviteter från ditt schema. Drag gardinerna tätt och lägg dig tidigt. Om möjligt, ta en trevlig lång tupplur under dagen också.