Ökad övning och missade perioder

Även om perioder ska vara förutsägbara saker upplever många kvinnor tillfälligt försenad eller missad period av några orsaker. Din menstruationscykel regleras av dina hormoner, och om dina hormoner är "av" av någon anledning kan du uppleva sekundär amenorré eller en missad period. Intensiv träning eller ökad motion som leder till extrem fetthet kan förändra ditt hormonbalans och bidra till sekundär amenorré.

Ökad övning

Om du nyligen ökat din träningstid eller intensitet kan det tillfälligt slänga dina hormoner. Övningar ställer stress på din kropp, och intensiv eller långvarig motion som utförs ofta kan orsaka hormonella förändringar. Dessa förändringar kan leda till en kortvarig förlust av din period, men din kropp bör anpassa sig till ditt nya träningsprogram och din period ska återgå. Enligt Drugs.com, om du hoppar över mer än tre perioder eller om du upplever konsekvent oregelbundna perioder, bör du konsultera din läkare för att avgöra om det finns en annan bakomliggande orsak till din amenorré.

Övning och viktminskning

Kvinnor bär naturligt mer kroppsfett än män. Detta könrelaterade fett hjälper till att stödja det kvinnliga reproduktionssystemet och hjälper till att reglera kvinnliga könshormoner. De flesta kvinnor behöver minst 15-17 procent kroppsfett, enligt University of Maryland Medical Center, för att stödja regelbunden hormonfunktion. Om du engagerar dig i ökad träning som får dig att förlora mycket fett, är det mer troligt att du upplever missade perioder. Om du misstänker att detta kan bidra till orsaken till din amenorré, prata med din läkare och ta av dig på dina träningspassar tills din vanliga period återvänder.

Sekundär amenorré

Personer som missat en period i mer än sex månader efter att ha haft minst en normal menstruationstid är officiellt i "sekundär amenorré", enligt MedlinePlus. Kvinnor som upplever sekundär amenorré på grund av graviditet eller klimakteriet har inget att oroa sig för, men om du saknar din period i sex månader på grund av ökad träning kan du uppleva andra skadliga biverkningar som du inte känner till. Se till att du pratar med din läkare, tränare och andra hälsovårdspersonal för att bli screenad för potentiell benförlust.

Kvinna idrottsman Triad

Den kvinnliga idrottsman triaden kan förekomma i någon kvinna som engagerar sig i frekvent utsträckt och intensiv träning. Triaden innehåller tre fasetter: oordnad äta, amenorré och osteoporos. I grund och botten kan individer som ökar intensivt och anpassar sina matvanor på ett sätt som leder till extrem viktminskning kan sluta förlora sina perioder. Detta inträffar när östrogenivåerna sjunker i en utsträckning att menstruationen inte längre utlöses. En gräns i näringsintag kombinerat med en ökning av östrogen kan förhindra att benen tar in i kalciumet, de behöver förbli friska och starka. Triumfaren för kvinnliga idrottare är ett mycket allvarligt tillstånd som kan påverka kvinnornas långsiktiga hälsa och välbefinnande.