Fysioterapi Tillbaka Rehab för Lumbar Radiculitis

Lumbar radiculitis är irritationen eller inflammationen i nervroten i ländryggen och korsletet som kan orsaka många smärtor i olika delar av din kropp, inklusive din rygg och ena sidan av höft, ben eller fot, enligt Dr Stuart McGill, författare till "Lågbaksjukdomar". Fysioterapibehandling identifierar orsaken till smärta och terapeuten föreskriver korrigerande övningar för att lindra smärtan och förbättra din rörelse för att förhindra smärta återkommande.

Sciatic Pain

Lumbar radikulit kommer ofta i form av ischias, vilket är irritationen hos den sciatic nerv som härstammar i sakrummet och grenar ut till vardera sidan av din skinkor och ner till benen och fötterna. Detta kan orsakas av irritationen och komprimeringen av nerven i ländryggen och sakral regionen eller i piriformis, som är en muskel djup i din skinkor som löper längs den sciatic nerven, enligt fysioterapeuten Ron Miller, som bidrar till att skriva för ryggraden -Health.com.

Diagnos

Innan någon behandling görs, samlar fysioterapeuten en hälsohistoria för att bestämma om du har någon historia av ryggont, leddsjukdomar och skador. Detta gör det möjligt för terapeuten att bestämma den bästa metoden för att behandla smärtan eftersom olika orsaker kräver olika tillvägagångssätt, oavsett om smärtan är från ryggmärgsstenos, artrit, hernierade skivor eller dålig hållning. Ofta utförs en rakbenhöjning för att testa smärta i nedre ryggraden och höftledet. Beroende på svårighetsgraden av smärta och andra hälsotillstånd kan du behöva få ytterligare tester, såsom en magnetisk resonansbildningsskanning eller en datortomografi, för att kontrollera nervskador och skivbråck.

behandlingar

Många fysioterapeuter använder korrigerande övning för att ta itu med smärtkällan snarare än bara symtomen. I stället för att titta på den nedre ryggraden och bäcken, korrigerar övningen också hur hela kroppen är inriktad i stående position och hur din kropp rör sig ihop, till exempel genom att utföra en overhead squat eller gå i en rak linje. Detta hjälper terapeuten att bestämma orsaken till smärta och förskriva en träningsplan för dig. Om du till exempel har höftsmärtor nära baksidan av din övre lår och i din vänstra axel, kan korrigeringstrening ta itu med ländryggen och bäckenvåningen först innan du åtgärdar höft och axelvärk. Öppnande av nervrötterna och ökad vävnad och gemensam rörlighet minskar nervkomprimering, vilket minskar eller eliminerar smärta i höft och axel.

Provutövning

Att öppna upp dina nervkanaler kan lindra nervkompressionen. Varje person har olika hälso- och fitnessnivåer och olika orsaker till ländryggen. En övning som kan vara till nytta är dock den bakre ländryggen. Ligga på marken på ryggen med benen böjda och fötterna tillsammans på marken. Klippa knä och bäcken sida vid sida på ett långsamt, rytmiskt sätt. Det bör finnas mycket liten rörelse i ländryggen.