Spirulina och sköldkörteln

Spirulina är en blågrönalger, och även om det är en mat, är det bättre känt som ett kosttillskott. Det är vanligt förekommande för alla slags hälsofrämjande ändamål och säljs i både pulverform och kapselform. På grund av dess näringsprofil kan spirulina vara till nytta för vissa sköldkörteln, men inga kliniska studier har bekräftat dess användbarhet för behandling av sköldkörtelstörningar.

En överblick av spirulina tillskott på ett bord. (Bild: Baloncici / iStock / Getty Images)

Spirulina för hypotyreoidism

Hypothyroidism, en otillräcklig produktion av sköldkörtelhormoner, orsakas av en mängd olika faktorer, bland annat en jodbrist. Att förbruka en diet som är för låg i jod kan göra att din sköldkörteln blir svag. Även om införandet av jodiserat salt har minskat sannolikheten för att få en jodbrist, är många gravida kvinnor i USA och människor som medvetet undviker jodiserat salt fortfarande låga i den. Eftersom din kropp inte kan göra jod, behöver du hämta det från kostkällor, och spirulina är naturligtvis väldigt högt i den. Som sådan rekommenderar naturläkarutövare ibland spirulina att hjälpa till med att behandla hypothyroidism; Denna rekommendation baseras dock endast på anekdotiska bevis.

Spirulina för sköldkörtelhälsa

Trots att det ännu inte har kliniskt visat sig bidra till att bekämpa hypotyreoidism, gör utbudet av näringsämnen i spirulina det ett fördelaktigt tillskott till en sköldkörtelhälsobaserad diet. De potenta antioxidantegenskaperna hos spirulina kan bidra till att förebygga vissa sköldkörtelnsjukdomar genom att skydda sköldkörteln från de skadliga effekterna av fria radikaler. Spirulina är också rik på en rad mineraler inklusive selen, vilket är känt för sina sköldkörtelbärande egenskaper. Slutligen är spirulina en utmärkt proteinkälla och innehåller en hälsosam dos av vitamin B-12, vilket är till hjälp eftersom många människor med hypothyroidism är bristfälliga i B-12.

När du inte tar Spirulina

Vissa människor är allergiska mot jod som finns i spirulina, och du bör prata med din läkare innan du självmedikerar med det. Detta är särskilt viktigt om du har en sköldkörtelkondition, eftersom för mycket jod kan vara skadligt för personer med hypertyreoidism - en överaktiv sköldkörtel - liksom de med Hashimotos sjukdom, en immunsystemrelaterad sköldkörtelstörning. Personer som mest sannolikt kommer att dra nytta av spirulina är de med hypothyroidism eller subklinisk hypotyreoidism, men även dessa människor måste vara försiktiga, särskilt om de äter mycket jodrika livsmedel. En studie som publicerades 2012 i "American Journal of Clinical Nutrition" visade att medan jod oftast hjälper till att stimulera sköldkörteln, för mycket jod - mer än 800 mikrogram per dag - kan faktiskt få sköldkörteln att bli mindre aktiv.

överväganden

Köp alltid spirulina från ett pålitligt varumärke eftersom det kan vara förorenat med giftiga ämnen. Också beroende på vattnet där det odlades kan spirulina innehålla höga halter tungmetaller. En standarddos av spirulina för att stödja hälsan är 500 milligram per dag, men spirulina kan interagera med vissa mediciner. Personer med det metaboliska tillståndet fenylketonuri bör inte ta spirulina.