Kosttillskott som ökar kvinnornas libido

Emosionella störningar, stress, klimakteriet och hälsoproblem kan alla negativt påverka kvinnans libido. Medan få läkemedelsalternativ finns tillgängliga för kvinnor med ihållande sexuella problem kan många kosttillskott bidra till att förbättra sexuellt svar hos kvinnor. Medan vissa växtbaserade kosttillskott fungerar direkt på det endokrina systemet för att förändra könrelaterade hormoner, fungerar andra genom att förbättra energinivåerna eller minska de fysiska symptomen på stress. Eftersom vissa kosttillskott kan orsaka biverkningar eller läkemedelsinteraktioner, bör kvinnor med medicinska tillstånd undvika att använda något tillägg utom under ledning av en kvalificerad utövare.

Att öka kvinnans libido kan vara utmanande på grund av ett antal faktorer. (Bild: Johnny Habell / IStock / Getty Images)

arginin

Enligt National Institutes of Health, fungerar aminosyran L-arginin som en naturlig föregångare till kväveoxid. Kväveoxid kan förbättra blodflödet till alla delar av kroppen, inklusive könsorganen. Medan inga peer-reviewed studier har undersökt rollen av arginin vid kvinnligt sexuellt svar är det ett populärt botemedel mot låg libido hos kvinnor såväl som män.

Yohimbe

Vanligtvis marknadsförs som behandling för erektil dysfunktion hos män, kan yohimbe också bidra till att förbättra kvinnans sexuella vitalitet. Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine har yohimbe använts som en traditionell afrodisiakum för både män och kvinnor. Extrakt av yohimbe säljs som receptbelagd behandling för erektil dysfunktion hos män. Det kan förbättra könsorganskänsligheten och förbättra blodflödet hos kvinnor. Det är emellertid förknippat med flera signifikanta biverkningar och läkemedelsinteraktioner.

Chaste Tree Berry

Även känd som munkens peppar eller vitex, kan kysk trädbär hjälpa till att stabilisera könsrelaterade hormoner östrogen och progesteron. NCCAM noterar att tidiga studier har stödt kysk trädbärs användning som behandling för premenstruellt syndrom, bröstsmärta och infertilitet. Eftersom det verkar direkt på kvinnliga hormoner kan det bidra till att förbättra sexuellt svar hos kvinnor med hormonavvikelser orsakade av klimakteriet eller polycystiskt ovariesyndrom.

Asiatisk Ginseng

Asiatisk ginseng är en traditionell kinesisk ört som har använts för förmågan att förbättra fysisk eller emotionell stress samtidigt som man hjälper till att reglera sömnmönster, aptit, sexuellt svar eller humör. Detta gör det till ett användbart hjälpmedel för kvinnor som lider av låg libido på grund av stress, ångest eller klimakteriet.