Fördelarna med en lång armspänning i friidrott

Olika kroppstyper passar bättre för viss sport och fysisk aktivitet. Krav på basketboll tenderar till exempel att utesluta extremt korta spelare från att gå vidare till professionella ligor. På samma sätt, om du har extremt långa armar, kommer din ram att förbereda dig bra för vissa sysslor och mycket mindre framgångsrikt för andra.

Två kvinnor ger en hög fem efter en cross fit konkurrens. (Bild: Justin Sullivan / Getty Images Nyheter / Getty Images)

Lever och underarmar

När du gör en bicep curl eller när du lyfter något genom att böja i armbågarna, använder du i huvudsak armen som en hävarm. Ju längre en hävarm är, desto större kraft utövar den genom samma ansträngning. Du kan testa detta genom att svänga en hammare, först gripa den väldigt nära huvudet och sedan gripa den vid den bortre änden av handtaget. Å andra sidan, om du övar bicepkrullar för att utveckla stora, definierade muskler, kan det ta längre tid för dig att bygga upp betydande biceps än vad du skulle ha om du hade kortare armar.

Vinnande räckvidd

Många sporter och spel kräver att du slår eller tar en boll. I de flesta fall transporterar bollen mot dig längs en bana som varierar beroende på din motståndare eller lagkamrat. När du spelar sport som tennis, baseball, basket, fotboll, volleyboll eller badminton tillåter längre armar dig att nå bollar som ligger längre bort. Medan du fortfarande behöver utveckla dina reflexer och smidighet när du rör dig mot bollen, gör de längre extremiteterna lättare att nå bollen. I basket eller tennis är längre armar en fördel för poäng såväl som att passera bollen. I båda sporterna gör en längre armspänning ett skott över nätet eller i korgen som är möjligt över ett mer generöst vinkelavstånd.

Den korta och långa viktliftningen

Om längre eller kortare armar är idealiska för tyngdlyftning är en snyggt ifrågasatt fråga. Det mest exakta svaret är att det beror på dina viktliftningsmål. För döda hissar erbjuder längre armar en distinkt fördel. Till exempel, mästare död lifaren Lamar Gant, den första mannen att lyfta fem gånger sin kroppsvikt, har extremt långa armar. Å andra sidan erbjuder kortare armar en större fördel för bänkpressen, en annan vanlig tyngdlyftning.

Allmänna fördelar med längre vapen

Utanför friidrott och träning gör långa armar det lättare att nå till alla slags föremål. Å andra sidan kan det vara mer utmanande att arbeta i slutna utrymmen, som bilar eller flygplan. Amerikanska biologen Joel Allen har hypoteserat att människor med längre lemmar och torsos är bäst lämpade för varmare klimat, eftersom de har relativt mer ytare än kortare, styvare personer. Allens forskning hänvisar till exempel som Masai-folket i östra Afrika som ett exempel på ett folk med långa extremiteter som är inhemska för en het klimatregion.