Frivilliga muskler i kroppen

Frivilliga muskler är en av tre typer av muskler i kroppen; slät och hjärtat är de andra två typerna. Det finns mer än 600 muskler i kroppen och faller i en av dessa kategorier. Smidiga muskler är ofrivilliga; hjärtmusklerna utgör musklerna i hjärtat; Frivilliga muskler är kontrollerbara av din hjärna - och det här är de muskler du använder för att utföra aktiviteter.

En far och son cyklar tillsammans (Bild: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)

Major muskelgrupper

Musklerna i bröstet, rygg, axlar, bukar, armar och ben utgör kroppens stora muskelgrupper. Att lista alla 600 plus-muskler i människokroppen skulle vara svårt, inte bara för att det finns så många, men för att människor inte är överens om exakt hur många som finns. De stora muskelgrupperna är dock ganska vanliga, och dessa kan brytas ner ytterligare i komponentmusklerna - till exempel kan armarna listas som biceps och triceps.

Bröst

Bröstkroppens muskler kallas typiskt pecs, kort för pectorals. De två betydande musklerna i bröstet är pectoralis major och pectoralis minor. Pecs står för rörelse i axel- och axelblad, även kallad scapulae.

Tillbaka

Det finns många muskler i ryggen. Huvudmusklerna inkluderar erektorns spinae, som löper längden på ryggrad och nacke, latissimus dorsi (mellansida), rhomboids (övre rygg) och trapezius (övre rygg och nacke). Ryggmusklerna är viktiga för kroppshållning, liksom rörelse av axelbladen, ryggraden och axlarna.

skuldror

Axlarna förenar ryggen och bröstet med armarna. Namn på axelmusklerna är deltoiderna. Deltoiderna består av tre delar: den främre (främre), mediala (sida) och bakre (bakre). Tillsammans står dessa muskler för axelböjning, förlängning och lateral flexion, vilket innebär att du flyttar axeln framåt, bakåt och åt sidan.

Vapen

Musklerna i armarna kan separeras i överarmarna och underarmarna. Övrearmsmusklerna inkluderar biceps på framsidan och triceps på baksidan. Dessa muskler rör armbågen. Underarmsmusklerna, i underarmen, rör handleden och roterar underarmen.

legs

Benens främsta muskler är quadricepsna på lårets framsida, hamstringarna på lårets baksida och benets benmuskulatur. Kalvsmusklerna inkluderar gastrocnemius och soleus. Andra benmuskler inkluderar adduktörerna i de inre låren och abduktörerna, som är musklerna i gluten och yttre låren. Glutesna betraktas emellertid som kärnmuskler, eftersom de hjälper till med torso stabilisering och balans. Andra kärnmuskler inkluderar ryggraden, bäckenbottenmusklerna och musklerna nära ryggraden.

Magmuskler

Musklerna i magen inkluderar rectus abdominus, tvärgående bukhinnor och de inre och yttre obliqueen. Rektus abdominus, nicknamed six-pack muskeln, är den synliga muskeln. Skråden är på magen, och den tvärgående buken är under snedställningarna. Den tvärgående buken komprimerar bukorganen.

Andra frivilliga muskler

Det finns några viktiga muskler, naturligtvis, bortom de stora musklerna. Musklerna i ansiktet, nacken och tungan är användbara frivilliga muskler som låter dig äta, stödja och röra huvudet och göra ansiktsuttryck.