Vad är tecknen på skadade känslor?

Friska känslor är viktiga för välbefinnande och harmoniska relationer. Emosionell skada kan uppstå som en följd av psykisk sjukdom, trauma eller en kombination av båda faktorerna, och kan påverka personens förmåga att bilda relationer och hantera vardagliga stressorer. Att lära känna igen tecknen på skadade känslor gör det möjligt att identifiera problem tidigare och ändra beteenden som förblir dem.

Terapeut talar med en patient. (Bild: alexsokolov / iStock / Getty Images)

Lita på problem

Medan blind förtroende kan vara farligt i vissa situationer kan en oförmåga att lita på sina kära vara ett tecken på känslomässig skada. Enligt AT-hälsa upplever barn som övergivits av sina föräldrar ofta förtroendefrågor i vuxenlivet, vilket gör det svårt att bilda nära interpersonella relationer.

Brist på förtroende kan härröra från smärtsamma tidigare erfarenheter, inklusive bedrägerier. Exempel på situationer som kan utlösa förtroendefrågor är övergivenhet som barn, romantisk otrohet eller en mängd olika oärlighetstyper.

Dåligt självförtroende

Självkänsla refererar till hur människor ser sig själva och deras värde. Lågt självkänsla kan härröra från interna källor som mentala hälsan eller yttre orsaker som mobbning. "New York Times" listar låg självkänsla som ett vanligt symptom på depression.

Tecken på låg självkänsla inkluderar skönhet, ångest om ens utseende eller kompetens, känslor av värdelöshet och onödigt skuld eller skam. Det är möjligt att använda positiva affirmationer för att öka självkänslan genom att bekräfta positiva attribut.

Ilska och aggression

Medan obehagligt är ilska ett naturligt känslomässigt svar som kan vara användbart när det kanaliseras effektivt. När det hanteras felaktigt är ilska i stånd att riva ihop relationer och leda till frekventa förändringar mellan individer.

Olämplig ilska kan maskera som svartsjuka, manipulation, misstanke eller passiv aggressivitet. Om det får fortsätta att avmarkeras, kan ilska till och med försämras till verbalt eller fysiskt missbruk. Långtidsbekämpning av obehagliga känslor som ilska kan leda till olämpligt beteende, förstärka behovet av att hantera ilska när det uppstår.

Självförstörande beteende

Emosionell skada uppträder ofta som självförstörande eller självnedbrytande beteende. Ätstörningar, missbruk och självmjälkning är exempel på självförstörande beteende.

Enligt den amerikanska humana föreningen kan destruktiva beteenden som alkohol och drogmissbruk, självmordsförsök och tillbakadragande allt bero på emotionellt missbruk.

Behandlingsalternativ

Många alternativ finns för att läka emotionell skada. Rådgivning eller gruppterapi kan hjälpa patienter att arbeta genom obehagliga känslor och komma till hjärtat av deras problem. Utbildade psykiatriska sjukvårdspersonal erbjuder lösningar genom att undervisa patienterna stresshanteringsteknik och hanteringskompetens för att hjälpa till att hantera dagliga problem. När känslomässig skada påverkar gifta par eller familjer kan parrådgivning och familjeterapi vara till hjälp.

I händelse av psykisk sjukdom kan läkemedel som antidepressiva medel och anti-ångestdroger förskrivas i samband med talkterapi.