Vad är behandlingarna för ett sprained eller revet ligament i foten?

Fotbanden är vanliga. Dessa skador är oftast resultatet av fotleden som vrider inåt, vilket skadar ligamenten på utsidan av foten. Tårar i ledband är kända som sprains, medan tårar i muskler kallas stammar.

Is kan hjälpa till att minska smärta och svullnad från en ligamentförstöring. (Bild: apomares / iStock / GettyImages)

Tårar kan vara delvis eller fullständiga, och graderas som minimal, första graden; måttlig till svår, andra grad; eller slutföra, tredje examen. Medan de första graderna och andra gradens tårar normalt läker med sig själv med enkla åtgärder kan tredje graders tårar kräva mer komplex sjukvård och behandling.

Tips

Behandling för fotlederskador innefattar ofta vila, kompression, is och immobilisering. När ligamentet är läkt, föreskrivs specifika sträckor och förstärkningsövningar.

Sprained Foot Symptom

Smärta är vanligtvis det första symptomet som du kommer att märka efter en fotförstoring. Detta sker vanligtvis omedelbart efter skada. Sprained fotsymptom kan också innehålla svullnad, blåmärken och svårigheter att gå, beroende på svårighetsgraden av din skada.

Läs mer: Hur man bryr sig om en sprained fot

RICE och analgetika

Den ursprungliga fotförstoringsbehandlingen består av RICE: vila, is, kompression och höjd. RICE-behandlingar syftar till att minska svullnad vid skadan. Att stanna och höja foten, applicera is mot extremiteten runt skadan och förpacka foten i elastisk bandage minskar svullnaden. Analgetika som antiinflammatoriska läkemedel hjälper inte bara till smärta, men minskar också inflammation och svullnad. Kontrollera med din läkare att du är säker på att dessa mediciner är säkra för dig.

För första graden skador kan behandlingen bestå av bara RICE och smärtstillande medel, med viktbärande återupptagning efter några dagar. Höj foten över hjärtnivån i 48 timmar och applicera is i 20 till 30 minuter i taget tre till fyra gånger om dagen, rekommenderar den amerikanska akademin för ortopediska kirurger.

Splinting eller Casting

Medan RICE-tekniker också bidrar med andra graders och tredje graders fotförstoringar, kan immobilisering med en skiva eller gjutning vara nödvändig för att förhindra skador. Gjutning av tredje grader eller komplett tårar i två till tre veckor gör att de rivna områdena kan repareras.

Fysioterapiinterventioner

Fysioterapi hjälper till att skynda till läkning genom att förstärka det skadade ligamentet. Rörelsesfrekvens utan motstånd för att sträcka försiktigt sträckan kan följas av motståndsbaserad träning för att förstärka ligamentet. Ultraljud och elektrisk stimulering kan minska smärta och svullnad.

Att utveckla proprioception - förmågan att känna av var kroppens olika delar är - hjälper till att förhindra ytterligare skador, stressar den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Balanseringsövningar ingår i behandling av fysioterapi för att hjälpa till att utveckla proprioception efter ett sårt ligament i foten.

Kirurgi för fulla tårar

En sårbar ligament i foten kräver sällan operation, men bestående instabilitet månader efter den ursprungliga skada kan kräva en av två typer av operation: artroskopi eller återuppbyggnad.

Arthroskopi undersöker fog för lösa bitar av ben eller brosk och för att se om en del av ligamentet är fast i fogen. Frayed områden kan smidas under denna procedur och små bitar av ben eller brosk kan avlägsnas.

Rekonstruktion reparerar det sönderdelade ligamentet genom att sy ihop de skadade ändarna ihop eller använda andra ledband eller senor för att reparera det. Omfattande fysioterapi krävs vanligtvis efter ligamentrekonstruktion.

Läs mer: Övningar för att stärka fotligament och tendenser