Vad är behandlingarna för Trapezius Muscle Tear?

Trapezius, den stora muskeln i ryggen, är ansvarig för att flytta axlarna och nacken och stödja armarna. Överanvändning - genom tyngdlyftning eller med tunga föremål - kan leda till muskelspänning eller en partiell rivning av trapeziusmuskeln, som kan vara mild - första graden - eller måttlig - andra graden. Symtom inkluderar smärta och svårigheter att flytta axlarna och nacken. Behandlingar omfattar hemmet, fysioterapi och medicinering.

Massage kan hjälpa till att minska smärta från trapezius skada. (Bild: mikrogen / iStock / GettyImages)

Tips

Behandling av trapezius muskelsprid kan sträcka sig från hemhjälpmedel till operation, beroende på allvaret av din skada.

Hem behandling för en trapezius tår

Omedelbart efter skada bör muskeln vara vilad. Lyftning av föremål bör undvikas. Applicering av is mot ryggen kommer att minska inflammation vid platsen för muskelskada men gör lite för att lindra smärta. Efter några dagar bör muskeln användas för att förhindra förlust av muskelmassa. Tidig rörlighet i muskeln har visat sig leda till snabbare muskelläkning och mindre ärrvävnadbildning.

Läs mer: Hem Remedies för en skadad Trapezius Muscle

Fysioterapiinterventioner

Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger föreslår flera övningar för att förstärka trapezius efter skada. Några exempel är att shrugging axlarna, nackrotationen, laterala armen höjs med vikter medan de ligger på ett bord och den stående raden, där patienten drar armbågarna tillbaka medan de håller fast fast elastik och klämmer axelbladet ihop. Användningen av roddmaskiner rekommenderas också. Efter fysisk terapi är djup massage en användbar teknik för att minska ärrvävnadsbildning, förhindra mer skada och uppmuntra muskelavslappning.

Dessutom använder fysioterapeuter modaliteter som ultraljud, kall laser och elektrisk stimulering för att minska smärta och inflammation som kan uppstå med en trapezius-stam. En terapeut kan också hjälpa till att hantera hur du utför dina dagliga uppgifter för att förhindra framtida skador på din trapezius-muskel.

Terapeutisk ultraljudsbehandling

Terapeutisk ultraljud pulserar högfrekventa ultraljudsvågor i muskeln. Effekter tros bero på uppvärmning av vävnaderna från ultraljudsvågan och skapandet av en mikro-massage från de pulserande ultraljudsvågorna. Det finns kontroverser om användbarheten av terapeutisk ultraljud. En studie publicerad 2014 av Journal of Physical Therapy Science visar emellertid att ultraljudet är effektivt för minskad styvhet och förbättrad rörelseomfång.

Läkemedel för trapptår

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel, eller NSAID, har visats leda till en minskning av det inflammatoriska svaret som uppstår med muskeltåror. Dessa kan erhållas i disken, såsom ibuprofen (Motrin, Advil), eller kan ordineras av en läkare vid högre doser.

NSAID bör dock användas direkt efter muskelskada. Långtidsanvändning av dessa receptfria läkemedel kan påverka muskelhälsan negativt. Kortikosteroider har visat sig vara skadliga genom att fördröja muskelreparation och minska muskelstyrkan. Kontrollera med din läkare att du är säker på att medicineringen är säker för dig.

Varningar och försiktighetsåtgärder

Se en läkare för din trapezius-stam om din ryggsmärta förvärras, fortsätter i mer än 48 timmar eller är svår. Om betydande svullnad eller blåmärken över ryggen eller nacken är närvarande eller om det är svårt att flytta armen eller nacken på den skadade sidan jämfört med den oskadade sidan, ska du också söka läkarvård.

Läs mer: Övningar du kan göra med Trapezius Muscle Pain