Hur är du stolt över dig själv

Att vara stolt över dig själv är också känd som en stark självkänsla. Människor som är stolta över sig tenderar att ha lidenskaper i livet, känna sig nöjda och sätta bra exempel för andra. "Vi behöver hjälpa till att främja utvecklingen av människor som har ett hälsosamt eller autentiskt självförtroende, för att de litar på att deras liv är att bekräfta, konstruktivt, ansvarigt och trovärdigt", säger Robert Reasoner, ordförande för Internationella rådet för självförtroende. Att vara stolt över dig själv kräver att du uppfattar den person du vill bli och gör ditt bästa för att växa som en individ.

En bakifrån av ett klassrum av medelålders vuxna med en man som lyfter sin hand. (Bild: Lisa F. Young / iStock / Getty Images)

Steg 1

Ange dina personliga mål. Dessa kan vara ganska enkla, till exempel att organisera ditt sovrum, eller du kan ställa större mål, till exempel gå tillbaka till college för att tjäna din examen. Skriv också ned hur du planerar att uppnå dina mål. Du kan till exempel skriva upp "Jag ska ställa upp lådor för saker som jag planerar att donera, sälja eller återvinna" eller "Jag kommer att kontakta högskolan för en ansökan."

Steg 2

Ta hand om din kropp och ditt personliga utseende. Ät gott om hela korn, frukt och grönsaker. Få sju till åtta timmars sömn varje natt och träna regelbundet. Människor som tar hand om sig fysiskt tenderar att ha högre självkänsla än de som försummar sitt fysiska välbefinnande. Använd kläder som passar och få dig att känna dig stolt över din kropp. Varje morgon, spendera tid gör dig attraktiv och presentabel.

Steg 3

Lär dig själv. Läs böcker och nyhetsartiklar, hålla dig ajour med aktuella frågor och diskutera problem med dina vänner och familj. Anmäl dig i en klass eller skriv noveller eller i en journal. Människor som tar hand om sina tankar och har en törst efter kunskap känner sig ofta stolta över sig själva och deras prestationer.

Steg 4

Gör dagliga bekräftelser. "Bekräftelser kan vara ett användbart verktyg för att hjälpa dig att manifestera dina önskemål och behov i livet", förklarar Dr. Deepak Chopra, bästsäljande författare och auktoritet inom området kroppslig healing. Varje dag, ge dig själv komplimanger och stödord. Du kanske känner dig obekväm med det först, men med tiden kan det bli andra naturen om du övar seriöst. Berätta själv att du är värdig, intelligent, omtänksam och medkänsla eller använd andra adjektiv som gör att du mår bra om dig själv.

Steg 5

Eliminera negativt tänkande. När du tar dig självkritikerande, sluta omedelbart ditt tänkande och tyst säga "Nästa", föreslår Chopra. Du kan också ersätta din negativa tanke med en positiv självkommentation, eller nippa destruktivt tänkande i knoppen genom att meditera, träna, läsa eller skriva.

Steg 6

Undvik negativa människor. "Negativa människor bryter ut din energi. Omgiv dig med kärlek och näring och tillåta inte skapandet av negativitet i din miljö ", skriver Chopra i" Skapa välstånd: A-till-Z-stegen till ett rikare liv. " Om vissa människor i ditt liv kritiserar eller försvagar dig, spendera så lite tid som möjligt med dem. Negativa och alltför kritiska människor kan förgifta ditt tänkande och få dig att tvivla på dig själv och dina förmågor. Hitta vänner som är stödjande och omtänksam och vill att du ska lyckas.

Steg 7

Belöna dig själv för dina prestationer - stora och små. Ta dig ut på middag eller köp dig en ny outfit om du har nått ett mål eller ens försökt nå ett mål. Att belöna dig själv kan också vara så enkelt som att säga dig själv att du har gjort ett bra jobb och ställt nya mål att uppnå.