Brewers Yeast Safety & Breastfeeding

Brewer's yeast kommer från en encellig svamp och är en biprodukt av öltillverkning, även om den också kan odlas som ett näringstillskott. En bra källa till järn, krom och selen, bryggerjäst innehåller också flera B-vitaminer, men inte B-12. Bryggerjäst har en historia att använda som galaktagog, som är en mat, ört eller medicin som ökar mjölkförsörjningen hos ammande mödrar.

Mor ammar sitt barn (Bild: oksun70 / iStock / Getty Images)

Säker för sjuksköterskor

Enligt den internationella styrelsen certifierad laktationskonsulent Anne Smith, som skriver för BreastfeedingBasics.com är bryggerjäst ett av flera galactagogue örter brukar anses vara säkra för ammande mödrar. Hon varnar för att det inte finns några vetenskapliga bevis som stöder påståenden att det kommer att öka bröstmjölksproduktionen, men du kanske märker en blygsam ökning av utbudet.

Bieffekter

Kathleen Huggins, författare till "Nursing Mother's Companion", varnar några barn har upplevt krångel efter att deras mammor tog bryggerjäst. Breastfeeding-problems.com säger bryggerjäst har få biverkningar men ger råd till kvinnor med återkommande jästproblem eller jästinfektioner för att undvika att använda tillägget.