Motion-inducerad hosta Spasms

Tung hosta under eller efter träning är ett tecken på övningsinducerad astma, ett tillstånd som stör patienten med astmasymtom under träning. Om du har motion-inducerad astma, upplever du bronkokonstriktion när du tränar. Det betyder att bronkialrören som bär syre till dina lungor sväller när du tränar. Att diagnostiseras med träningsinducerad astma betyder inte att du borde hoppa över träning helt och hållet. Istället letar du efter de bästa formerna av träning och sätt att minska dina hostande passar.

En kvinna böjde sig vilande efter att ha arbetat ute. (Bild: Yobro10 / iStock / Getty Images)

Riskfaktorer

Om du ofta avslutar din träning med hostläge, kan du ha andra riskfaktorer för träningsinducerad astma. Om du till exempel har diagnostiserats med astma är du mer utsatt för träningsinducerad art. Träning i kalla, torra klimat kan också utlösa en hostande passform. Att vara överviktig kan bidra till din risk för tillståndet, som kan utsättas för cigarettrök eller kemikalier som irriterar lungorna. Om några släktingar har astma har du större chans att uppleva träningsinducerad astma.

symtom

Hosta kan vara ett av de mest uttalade symtomen på träningsinducerad astma, men det är sannolikt inte det enda. Du kan också uppleva wheezing, en snabb känsla i bröstet, accelererad hjärtfrekvens och andfåddhet. Vanligtvis uppvisar dessa symtom 5 till 30 minuter efter intensiv träning, med lättnad som kommer efter 30 minuter. Hosta spasmer kan vara särskilt frustrerande, eftersom du kanske känner som om du har en kitt i halsen eller behöver crouch för att lossa din bröstkorg.

Behandling

Om du upplever hostläge tillsammans med andra symtom, sakta ner din aktivitetsnivå tills du kan sluta helt, men inte plötsligt. Detta hjälper dig att få andan och sluta hosta. Gör sedan en tid med din läkare. Du kan ordineras en räddningsinhalator som du kan använda när du bara tränar. Följ din läkares instruktioner när det gäller användningen av din räddningsinhalator.

Förebyggande

Du kan göra övningen enklare för dig genom att ta några försiktighetsåtgärder innan du börjar träna. Uppvärmning och kylning före och efter träning kan hjälpa till att acclimate din kropp att träna för att undvika en attack. Att välja rätt övning kan också påverka dina symtom - leta efter motion med täta stopp och börja låta dig andas. Simning är särskilt bra för astma-drabbade. Om din läkare har ordinerat en daglig medicin tillsammans med din räddningsinhalator, se till att du håller dig uppdaterad på dina medlar så att du kan träna bättre.