Spel för att lära upp ilskahanteringskunskaper i tonåringar
Anger Management är den uppsättning tekniker eller färdigheter som en person använder för att styra sitt beteende och hans svar på ilskande situationer. Förmågan att hantera ilska är en viktig social färdighet. Ilska är en vanlig känsla som psykologiskt friska människor upplever. Men om det går ur hand kan ilska vara farligt. Barn och ungdomar som lär sig att hantera sin ilska är mer benägna att bli friska vuxna.
Tonåringar skjuter pistoler på en videoskärm i en arkad. (Bild: Creatas / Creatas / Getty Images)Assertive vs Angry
En bra aktivitet för en grupp ilska ledningssession för tonåringar är att diskriminera mellan självständigt beteende och arg beteende. Tonåringar kan börja tänka och dela (om de väljer) ibland kände de sig som en dörrmatta; med andra ord, gånger misslyckades de med att hävda sig. De kan hjälpa varandra rollspel andra sätt att hantera "dörrmat" situationer. Vissa rollspel kommer att falla i kategorin "assertiv". Andra kommer att falla i kategorin "arg". Avsluta med en diskussion om vilka rollspel som skulle göra de bästa verkliga valen och varför.
Alien Therapy
Harvard Medical Schools Elizabeth Dougherty rapporterar om ett videospel, Alien Therapy, som är utformat för att undervisa barn och ungdomar förvaltning av ilska. Liksom alla andra videospel i "shoot the bad guy" -genren kan spelare känna sig oroliga, upprörda eller arg när de oavsiktligt skjuter den goda killen. Alien Therapy fungerar också som en bio-återkopplingsmaskin. När spelarnas hjärtfrekvens ökar, skjuter deras vapen ämnen. För att kunna skjuta och spela spelet måste spelaren lugna sig. Ungdomar kan lära sig en viktig ilskahanteringsteknik som spelar Alien Therapy.
Arg hjärta
Kim Peterson, en licensierad yrkesrådgivare, rekommenderar spelet Angry Heart. Detta spel är bäst för unga ungdomar, och bör ledas av en utbildad pedagog. Det är en bra början på en vrede management session för en ungdomsgrupp. Deltagarna skriver sina känslor och vad som gör dem arg på ett papper, vikar upp det och släpper det i en liten ballong och sedan knyter den iväg. De blåser inte upp denna ballong, vilket representerar hjärtat. De släpper hjärtat in i en större ballong och spränger den stora ballongen. De skriver sina namn på ballongen, och hur de presenterar sig för världen. Gruppansvarig leder en diskussion om vad som finns på utsidan. Deltagarna kan diskutera hur de presenterar sig för världen. Läraren frågar gruppen att tänka på om det är en bra idé att gömma saker på insidan. De kan popa ballongerna, men deltagarna bör inte vara tvungna att dela.
Ilska IQ
Peterson, som också är en registrerad leksterapeut, rekommenderar Anger IQ för tonåringar och vuxna. Hon förklarar att spelet utbildar spelarna om farorna med irrationellt tänkande. Ofta börjar människor som känner sig arg, tänka på irrationella sätt. till exempel att tänka på att den andra personen är skadlig och försöker göra dig arg. I spelet får spelarna repetera realistiska situationer och få bättre svar.
