Hur är det bra för barnen?

Splashing runt i poolen appellerar till många ungdomar. Medan du spenderar tid i vattnet är det ofta roligt, det har också andra fördelar. Undersök simningens positiva resultat för att lära dig hur dina barn kommer att dra nytta av på kort och lång sikt från att lära sig vattensäkerhet och badstrider.

Simning kan vara en kostnadsfri eller låg kostnad aktivitet för barn. (Bild: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Motion för hälsa

Simning ger ett effektivt tillfälle för motion för människor i alla åldrar, säger Johnston Memorial Hospital. Badutövning innebär kardiovaskulär aktivitet, vilket förbättrar både hjärta och lungtillstånd. Simning ökar också styrka, uthållighet, flexibilitet och balans, tack vare aktiviteten och rörelserna som är inblandade i badslag. Barn som engagerar sig i regelbunden simning kan undvika hälsoproblem i samband med barndomsfetma, inklusive diabetes.

Simning färdigheter för säkerhet

Drunkning är en verklig risk för barn. Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att ungefär en av fem personer som dör från att drunkna är yngre än 14 år. Genom att undervisa dina barns svimningsförmåga, utrusta du dem med vattenkompetens som kan öka vattensäkerheten. American Academy of Pediatrics rekommenderar föräldrar att lära barn att simma för vattenskydd. Men även barn som vet hur man simmar är inte immuna från att drunkna. Du måste alltid övervaka dina barn i vattnet, även när de vet hur man ska simma.

Sportliga prestationer

Barn som gillar att simma kan driva ytterligare vattenaktiviteter, som tävlings- eller lagsvimning. När barnen deltar i individ- eller lagsvassport, får de positiva möjligheter att lära sig sportsmänskap, arbeta mot mål och fungera som en del av ett lag. Barn som engagerar sig i pågående simning och sportevenemang kan bli starkare fysiskt eftersom de utvecklar en positiv outlook och självkänsla, säger USA Swimming Website.

Roligt i vattnet

Spendera tid i vattnet kan också vara positivt för barns mentala hälsa, rapporterna om centra för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder. Simning kan förbättra humör och minska ångest. Familjer som spenderar tid att simma ihop kan uppleva förbättrad familjebindning. Barnen kan njuta av att simma mer än andra typer av träning, så om du ger dina barn möjlighet att simma, kan de vara mer benägna att träna.