Hur man får en 18 månader gammal baby att sova genom natten
Många föräldrar står inför problem när de försöker få sina barn att sova. Vid föräldraskap till spädbarn och småbarn är det huvudsakliga målet att få barnet att sova hela natten. Medan unga spädbarn måste vakna flera gånger på natten för att äta, när barnet når 9 till 12 månader, blir en rimlig förväntan att sova genom natten. Men precis som barn når ett stadium som fysiskt kan sova hela natten, kan ett barns känslomässiga behov av självständighet och autonomi orsaka problem. Lyckligtvis kan du vidta åtgärder för att uppmuntra ditt barn att gå och sova och somna.
Steg 1
Håll din pjokk upptagen under dagen. Om ditt barn inte har varit fysiskt aktiv, kommer hon att ha uppstått energi på natten som gör att du sover mycket svårt.
Steg 2
Observera ditt barn på kvällen att identifiera när han blir sömnig. En konsekvent tid för sängen bör fastställas utifrån denna observation. Vänta inte på att ditt barn blir ömtåligt och vridsigt för att börja sova.
Steg 3
Bedöm ditt barns sömnmiljö. Området ska vara mörkt, tyst och hållas vid en behaglig temperatur. Var säker på att ditt barns sovkläder är bekväma och väl lämpade för vädret.
Steg 4
Upprätta en sömnrutin som helst tar cirka 15-20 minuter. Välj lugnande aktiviteter som att läsa, sjunga eller bada att göra under den här tiden. Se till att du stannar med det när du har ställt in en rutin. Konsistens är viktigt.
Steg 5
Tillåt ditt barn val inom din nattliga sömn rutin, sådan som pyjamas att bära eller vilken sång att sjunga. Om ditt barn får möjlighet att få insats får hon känna en känsla av strukturerat oberoende.
Saker du behöver
Barnböcker eller CD-skivor (tillval)
Fylld djur eller filt (tillval)
Tips
Om ditt barn vaknar under natten, tänd inte ljus eller ta honom ur sängen. Påminn honom om att det fortfarande är sömntid och gnugga försiktigt ryggen eller sjung en sång tills han faller tillbaka till sömnen.
Ge ditt barn ett lugnande föremål, som ett fyllt djur eller filt, som han bara associerar med att sova. Ge honom objektet när du börjar din sömnrutin och lägg den bort på morgonen.
Använd aldrig gå och lägg dig som ett straff. Om ditt barn börjar associera negativitet eller vara i trubbel med sin säng, kommer det att göra sömn mycket svårare.
Varning
Var säker på att ditt barns säng ligger på ett säkert ställe, bort från hängande persienner eller värmare.
Ta bort alltför stora filtar eller leksaker från sängen, eftersom de kan utgöra risk för kvävning.
Om ditt barn täcker ansiktet med en filt under sömnen, se till att alla hennes filtar är av en lös väv och gjord av andningsbara tyger.
